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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：毎朝起きるのが苦痛で辛いです）
毎朝起きるのが苦痛で辛い！朝の辛さを乗り越える方法とは？
このQ&Aのポイント
- 朝の辛さに悩んでいる方に向けて、朝の辛さを乗り越える方法をご紹介します。朝起きるのがきついと感じる理由や朝の習慣について解説し、心療内科での薬の利用や他の対策方法についても紹介します。
- 朝起きるのが辛いと感じる人は多くいますが、その原因や対策は人それぞれです。朝の辛さを乗り越えるためには、まずは自分の体調や生活習慣を見直してみることが大切です。
- 朝の辛さに悩んでいる方には、心療内科での相談がおすすめです。薬物療法や認知行動療法など、様々な治療方法があります。また、心療内科だけでなく、睡眠環境や食事習慣の改善なども効果的な対策です。朝の辛さを乗り越えるためには、自分に合った方法を見つけることが大切です。
- noname452
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
---毎朝起きるのがきついです。昼から夜にかけては段々元気になる--- これは低血圧の症状と共通ですので 血圧をむ上げることも並行してみてはいかがでしょうか。 まず 血圧測定をしてみてくださいませ。
その他の回答 (1)
- qru
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回答No.1
心療内科に行っても全く薬が処方されない場合がたくさんありますが質問者様だと薬もらえてますから飲んだほうがいいと思います。必要だから出てます。
