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人に嫌われるのが怖いです
誰しも思っていることだと思いますが、僕はとりわけ人に嫌われるのが怖いです。 嫌われるのが怖くて、自分からは誰にも話しかけられないし、話しかけられても適切な言葉を選ぶのに時間がかかってうまく話せません。 人の輪に入ろうにも、僕はここにいてもいいのか、自分がいることで空気を悪くしてしまっていないかと思ってしまい、仕事などの義務的な理由が無い以外にはその輪に入っていくことができません。 何をするにも他人に拒絶される前に、自分を隔離しまっています。他人の目が気になってしょうがないです。当然そんなんなので友達も出来ないです。 この恐怖から逃れるためにはどうしたらよいのでしょうか？
- un5931
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ちょっとキツいことを書きますが、 多分、un5931さんは自己評価が高いのだと思います。 だから、自分がうまくできなかった事に対して、落ち込むのが嫌なので、他人の事が気になってしまうのではないでしょうか？ って、言うのは、人にうまく接する事ができなくて落ち込んでた私がに旦那様が言ったことなんですけどね（笑） 私の場合は、あたってるなぁ、って思いましたので、書いてみましたが、 un5931さんはどうでしょうか？ もし人に嫌われたとして、それは別にun5931さんだけに問題がある訳ではないと思います。 嫌う相手にだって問題があるんだと思います。 それに多数決が正解ではないですし、もし人に嫌われても、un5931さんが不正解な訳ではないと思います。 まずは「挨拶」「笑顔」「喋る時に相手の名前を呼ぶ」から始められてみてはいかがでしょうか？ 今まで人付き合いから逃げてきたのですから、いきなりうまくはいかないと思います。 少しずつ慣れていけばよいのではないでしょうか？ 経験談ですが、参考になれば幸いです。 人は怖いものでもありますが、よいものでもありますよ(^-^)
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- hope01
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私にも、そういう心理、あります。現実問題として、ちょっとでも気の合いそうなタイプのひとは、周りにいませんか。わたしは、そういう、気のよさそうな、優しげなタイプの人と、ちょくちょく、一緒にいるようにしました。別に、周囲の人と仲良くする必要は、仕事上、ありますが、仕事上のことや、仕事の合間などに、話す程度で、そんなに気にすることは、ないと、思いますよ。確かに、浮くことはありました。しかし、それを露骨に出す人は、少数で、ほとんど、関係なく、人間関係は、できていましたよ。それに、質問者様のような考え方の人は、結構いるようですし、現にういていましたが、別に、なんとか、やっていってましたよ。要は、仕事を覚えて、頼りにされる人、になること、じゃないでしょうか。そうすれば、周囲も意識してくれるように、なります。こんなに人に嫌われる自分を、頼りにしてくれている、仕事って、誰にでも、辛い、苦しいものですが、その仕事を克服すれば、周囲に認めてもらえるように、なる、と思いますよ。ですから、質問者様のやっている仕事で、まず、だいいちにん者になるように、努力してみる、そうすれば、周囲は、むりやりにでも、話の輪の中に、質問者様を入れてくる、と思いますよ。私の経験では、そうでしたよ。がんばってください。
お礼
お礼が遅れてごめんなさい！本当に 自分のタスクを頑張ってこなすことで周囲から認めてもらうことが人間関係を構築する手助けとなって一石二鳥、ということでしょうか。確かに、その人が頼りがいのある人で仕事も出来るなら、話しかけやすいでしょうし、信頼関係も作りやすくなりますね。 回答ありがとうございます。参考にさせていただきます！
- hiropengin
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５４歳の男性です。 私もその気持ちはよく分かるし、その気持ちと戦ってきた人生です。 ただ、この恐怖から逃げるためにどうしたらいいのか？という質問ですが、そんなあなたの為に見知らぬ人達が一生懸命アドバイスをしています。 その人達の気持ちを考えて、コメントしたらどうでしょうか？ コメントがないと、それ以上のアドバイスも気力がなくなります。 それがあなたにとって第一歩と思うのですが・・・。
お礼
本当にごめんなさい。ケイタイの方に回答受信メールが届いていませんでした。 理由はともあれ、こんなに早く回答を下さるとはありがたい限りなのに、無視してしまいまって、こんな私の為に温かい回答を下さったのに申し訳ないですよね… 以下回答をぞんざいに扱ってしまってごめんなさい。
- dai-ym
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何でそんなに自分は迷惑だと考えるのでしょうか？ その理由があるのならまずはその原因を解消するのが先だと思います。 特に理由もなく、嫌われるのが嫌というだけで自分から距離をとってしまうのなら、嫌われることよりも好かれることの方を考えてください。 人間どうしても相性もあるし価値観の違いもあるので嫌われてしまうということはあります。 どう頑張ったってすべての人に嫌われない方法などない。 また、嫌いの反対は好きでは無いです。 嫌いの反対は無関心です。 好きと嫌いは表裏一体のようなもので関心があるという同じ感情です。 なので嫌われないようにしようとすると関心をもたれないようにしようという行動になり、好きになってくれる人も少なくなってしまいます。 そのため好きになってくれる人だけがいなくなり、相性などからどうやっても嫌う人だけが残ってしまいます。 嫌う人以上に自分を好きになってくれる、気に入ってくれる人がいれば良いんです。 だから嫌われることを避ける行為より気に入ってくれる人を増やすようにした方が良いですよ。
お礼
お礼が遅れて申し訳ございません。 私は気のきいたことを話したり、人の興味を引く楽しい話しをしたりできません。いつも誰かを傷つけないように、或いは私自身が好かれるように、言葉選びに慎重になってしまって、言葉に詰まってしまうんです。だから私は迷惑であると思っているんだと思います。 でもそれを改善したからと言って、ご回答通り、もちろん嫌われることは不可避ですよね…だから目を前に向けて、好かれることを考えなければ、だれからも関心を持ってもらえないのは本当にその通りだと思います。 回答ありがとうございます。
- maron_038
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はじめまして☆☆20代後半OLです！！ 私もそういう時期はありました。 そんな自分が嫌＋しんどいという気持ちでした。 でも、自分の思いを正直に伝えてそれで嫌われて離れて行く人は「縁」がなかったと思うようにしてます。 ＞人の輪に入ろうにも、僕はここにいてもいいのか。。。。。。 とい点ですがあまり深く考えず輪の中に入ってみて居心地が悪かったら 輪から抜け出せば良いと思います 頑張って下さいね♪
お礼
返信遅れてごめんなさい… 必ずしもみんなに好かれる必要はない、という感じですか！ 日本には120000000人以上の人がいるんだし、縁のある人もない人もいますよね。これからは嫌われても、誰かに好きになってもらえるかもしれない、と思うようにします。 深く考えずに輪の中に入る…空気と化しそうですが、頑張ってみます！ ご回答ありがとうございました！
- kametaru
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万人に好かれ人なんてマザー・テレサでもない限りそうはいません。 初めから受け入れてもらえるなんてのもありません。 外来者はおおむね拒絶され警戒感を持たれるものです。 そこで逃げてたら相手からは「逃げるのは怪しい」と思われます。 重い空気を突き破るのは勇気と決断しかありません。
お礼
お礼遅れてごめんなさい！ 受け入れてもらいたいなら自分で何とかしなさい。ってことですか… いつまでもおびえていたのでは変わらないのは確かです。好かれたいなら自分の殻にこもっていてはいけないですよね。 ありがとうございます。背中を押されたような気がします！
- aromaoil39
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私も質問者様と似たような気持ちを持っています。 嫌われるのが怖いと感じてしまい、話の中に上手く入れず、またその中に身を置いていると自分はここにいても意味もなく、話しかけられることもないので嫌われているのかもしれないと、マイナスにとらえてしまうことは多々あります。 私の場合、克服したという訳ではありませんが、必要な話や会話がないのなら、あえて苦痛を感じてまでもその場所に留まらないようにしています。 例えば、身につけているファッションがそれぞれ違うように、他人は他人なりに自分を評価をしているでしょうし、興味や趣味が合えば自然と会話も成り立つのではないかと思うのです。 ファッションモデル業界のオシャレな人たちの中に、一般人が混じって一緒に対等な会話をしようと思っても無理だと思いますし、サウナ等に行って一人だけ服を着て入るのもおかしなもので、常識のある人ならばこういう場合恥ずかしいと思うのは当然だと思うのです。 恐らく質問者様も一般の中に身を置いていても、こんな極端な心境に悩まされてしまうのではと感じました。 サウナの事例をあげますと、普通裸で入るのが常識で周りと同じ状態でいれば、誰も違和感など感じませんし、無理して会話を楽しむ場所ではないので人に嫌われたり、よく見せようとする要素もない訳です。 普通の生活においても、無理して輪の中に入って会話をしようとせず黙って観察する側に回って楽しんでみるのはいかがでしょう。 いきなり自分が出来ないことを率先しようと考えず、出来ない事は出来ないんだと割り切って気楽に考えてみませんか。 人との会話を楽しむ事を必要以上に悩まず、挨拶程度でいいと思います。 相手に好かれたい、役に立ちたいという考えは 返って自分を苦しめてしまいます。 私はこういう思いや考えを捨てたら、随分楽に生きられるようになりました。 参考になれば幸いです。
お礼
回答が遅れて申し訳ございません！ 僕の周りの人はみんな頭がよくて、まともで実のある会話をするんです。私自身はもっと馬鹿馬鹿しい会話が好きなんですよね… 合わない世界の人とは無理に親密になろうとせず、ちょっとした関わりでいいんですね。出来ないことはできないで割り切って、自然に生きてみるのは、今までの私の考えにはありませんでしたし、大いに視野を広げさせていただきました。 ご回答ありがとうございます。参考にさせていただきました！
- sweetwinkl
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その気持ちはすごくわかります。 一つのアドバイスとして聞き流してくれて構わないのですが、 「自分が思うほど、他人は自分のことを気にしていない」 ということを常に頭にいれておくことです。 質問者様は、今すごく嫌いな人っていますか？ いたとしても、手で数えられるほどではないかと思います。 よっぽどのことがないかぎり、嫌い、まではいかないと思います。 自分のことでいっぱいいっぱいな人ばかりですから、 もし質問者様が、空気わるくしてしまった、とか拒絶された、と感じるようなことがあったとしたら、 それは質問者様のせいというよりも、相手が自分に精いっぱいだから しょうがない、と感じるようにできるといいと思います。
お礼
ごめんなさい…お礼が遅れてしまいました。 こんなに早く解答してくださったのに申し訳ございませんm(__)m 「自分が思うほど、他人は自分のことを気にしていない、だからよっぽどのことがないと嫌いになられることはない」 言われてみれば至極当然なことなはずなのに、私にとっては盲点だったような気がします。自分を無意識のうちに絶対視してしまっていたのかもしれません。 気付かせて下さってありがとうございます。
お礼
お礼が遅れて申し訳ございません！ 確かに、ご指摘があったように自己評価が高いというのはあると思います。プライドが高いというか、自分は周りの人間とは違う、と思っていたのは否定できません。これからは意識して是正していきたいと思います。 「嫌う相手にだって問題がある」という言葉に救われました。ありがとうございます。よく考えてみれば、他人は絶対的な存在ですよね。あまり他人を意識しすぎるのもやめにします。 でもすぐにできないと思います。それでも時間をかけて頑張っていこうと思います。提案にございました、挨拶や名前を呼ぶ、ということから気軽に、他人の目を気にせずに、力を抜いてやってみます。 幾分心が晴れました。ありがとうございます。 重ねてですが、返信が二週間過ぎも遅れて本当にごめんなさい。