LDLコレステロールが高い

質問

健康診断の結果で、LDLコレステロールの値が基準値を超えてしまいました.(LDL 190)

去年も高めだったことと、体型的にはヤセ型なので
体質的なものかと思われるのですが
薬で下げていく方法が良いのでしょうか.
体質的なものだと、生活習慣をちょっと変えただけでは
コレステロール値は変わらないのでは？と思っています.

回答No.2

yuyuyunn

＃１です

私の場合覿面、卵と牛乳で上がりますので
健康診断前１ヶ月は卵と牛乳は控えましたね

通常でも形で卵を食べるのは１週間に１個も食べないですが
パンやお菓子の中にも卵が使われていますので気をつけています

お礼

ありがとうございます.

(加工)食品に含まれる材料にも気をつかっているのですね.
そこまでは、考えていませんでした..

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

はい、私も下がりにくいですが
内科医と相談して下げました

お米を雑穀米にして
好き嫌いをなくして
毎日の軽い運動ですね

体重が落ちましたので痩せ型になりました
まずは内科医と相談ですね
総コレステロール値とか年齢とかで判断してくれると思いますので

お礼

回答ありがとうございます.

内科医にも相談したいと思います.

yuyuyunnさんの場合、食事に関して気を付けていたことは
ありますでしょうか。
コレステロールの高い食材(卵黄など)は避けていたとか..

雑穀米は試してみたいと思います.