克服法

質問

４年の恋に、けじめをつけなければならなくなりました。

メールもしないと決めたのに、先日してしまい落ち込んでいます。

まずは、メールをしたい気持ちを抑える良い方法はありませんか？
できれば、新しい恋を探す、仕事・趣味に没頭する・・・以外で。

ご自身の気持ちをきりかえることができた考え方など、アドバイス宜しくお願いします。

回答No.5

lilly_20

小さなノートを用意して。
メールを送るつもりでそのまま文章に書いてください。
残念ながら返事はきませんが、幾分スッキリします。

別れた相手に宛てて手紙を書くのは結構オススメですよ。
もちろん読ませちゃダメだけど。

相手の好きなとこも嫌いなとこも。
ありがとうもごめんなさいも。

思い出のデートを思い返してみたり。
悪口で１ページ埋めてみたり。

気持ちの整理、に役立ちますよ。

お礼

お礼が遅くなりました。アドバイス参考にさせて頂きます。どうもありがとうございました。

回答No.4

ta_kuchan

他の方同様　メールしない方法は　連絡先を削除ですかね。
気持を抑える方法で新しい恋、仕事・趣味以外って・・・
他に何があるんだろうね。
普通は他に出会いを探したり、趣味・仕事をして気分を紛らわして
いくんじゃない？
あえて言うなら・・・
人との出会いは異性関係なく、偶然ではなく必然です。
その出会いと別れから何を学びどう活かして行くかだと思います。
その恋で何を学んだか・・・を良く考えてください。
次にどう活かせるか・・・・を良く考えてください。
考えがまとまった時点できっと気持を切り替えられるはずですよ。

お礼

お礼が遅くなりました。アドバイス参考にさせて頂きます。どうもありがとうございました。

回答No.3

pampakarin

私は連絡先を処分した事は有りません。

まあ、ショックはショックでやむを得ない事だと思いますが、心のなかで「もう、やーめた！」と決める事です。
未練がましい自分をみっとも無いと思う事です。
そして、舌が乾かない内に他の女性に連絡して気を紛らわす事。

忘れろとは言いません。
他の女性に目を向けましょう。

お礼

お礼が遅くなりました。アドバイス参考にさせて頂きます。どうもありがとうございました。

回答No.2

takako99

メールしてしまいたい気持ちに負けてしまったなら、メール出来ない状況に追い込むしかないと思います。
メールアドレスや電話番号等の連絡先を全て削除。
相手から連絡がきそうなら、携帯ごと変えるのも良いかもしれません。

お礼

お礼が遅くなりました。アドバイス参考にさせて頂きます。どうもありがとうございました。

回答No.1

kurokuma7

はじめまして。

私は昔、３年半付き合った彼と別れた時、彼との思い出を
全て処分しました。
まだ若かったから上手く気持ちを切り替える事が出来なかったんです。
彼からの贈り物など（写真とかも）目に止まるものは思い出してしまうので処分する形を取りました。
携帯のアドレス等も削除しました。

今思えば、処分する前にダンボールに入れてタンスの奥にでも入れておけば良かったかなぁとも思いますが・・・

お礼

お礼が遅くなりました。アドバイス参考にさせて頂きます。どうもありがとうございました。