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便秘で困ってます
春ぐらいから急に便秘体質になってしまい、水分を摂り、ウォーキングや腹筋など軽い運動をしたり、ヨーグルトや野菜などを食べても効果がありません(＞_＜;) 何かよい方法をしりませんか？
noname#199301
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
漢方なども選択肢にしても良いかもしれませんよね。 無理なく続けられますし、医師から処方してもらえば保険も利きますから☆
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- maynak
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回答No.3
蜂蜜酢は強力です。 蜂蜜、お酢、熱湯を混ぜるだけです。お酢には便秘改善効果があるだけでなく、体を温めるので内臓の活動を活発化してくれるのです。 おそらく飲んで一時間以内には便意が来るんじゃないでしょうか。
- yuyuyunn
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回答No.2
こんにちは 一度、内科や消化器科で見てもらうと言うのも 選択肢にないですか？ ヨーグルトや牛乳でも合わない人はひどくなります （私もまったく効きません） 食物繊維でも全然効かないし でも医者で処方された、乳酸菌のものと漢方のものでは効くんですよね 気分的なものもあるかもしれませんが
