食べすぎですか？？

質問

月曜日～土曜日 1日2000カロリーくらい
日曜日 2800カロリーくらい摂取していますが1日くらいカロリーオーバーしても太らないですか？
運動は
月2～3回 ジム
月1～2回 草野球
平日は仕事柄1万歩くらい歩きストレッチをしています。
基礎代謝は1450

回答No.1

wathavy

計算してないですけど、多すぎですね。
食事量を減らさないとダイエットにはならないと思います。
１カロリーでも必要な量を増えれば、貯金されて溜まりますから太ります。