体重が増えた!!

質問

最近あまり食べ過ぎはしていないのに体重が約2kg増えたのですが何故でしょう？
運動は週1回のジムと月2～3回 草野球をしています。1日摂取カロリー約2050 BMI 18,5くらいです。

回答No.2

noname#29456 · ベストアンサー

体重なんて、１日の中で平気で2～3kgぐらい変動します。
たとえばペットボトル(500ml)の水やお茶を１本飲めば、
それだけで体重は0.5kg増えますからね。

「あまり食べ過ぎはしていないのに体重が約2kg増えた」というのも、
その変動の範囲内のことですから、
特に気にするほどのことではないと思われます。

ダイエッターは特に、自分の体重の0.1kgの位までこだわってしまうことが多いのですが、
上記のような変動の影響を最小に抑えたいなら、
・測定条件をなるべく一定にする（たとえば毎朝起き抜けにトイレに行った直後など）
・移動平均を取る（たとえば「３日前～今日」の値の平均を毎日取っていく）
などの方法があります。

回答No.4

shiriustar

筋トレと野球を行ってる事で筋肉が刺激され筋肉が肥大された為に体重が増えた可能性もあります。
以前と比べて身体が締まってきた感じはありませんか？

回答No.3

ssaaoorrii

おそらく他の回答者様が答えたように筋肉になったのではないのでしょうか？？
体重が増えた＝太ったというわけではありません。
筋肉が多い方が基礎代謝量が増えてより脂肪を消費しやすい体になるので、そっちの方が良いと思いますよ。

回答No.1

mananyann

筋肉は脂肪よりも重いので、もしかしたら脂肪が燃焼されて筋肉になったのかも？ですね。