締切済み

手汗や振戦、動悸で困っています

2009/08/28 11:07

21歳女です。現在以下の症状で悩んでいます。＊日常的に・手汗足汗・手の振戦・突然の動悸＊人前で話すなど緊張したとき（いわゆるあがり症）・声の振るえ・一気に眼が疲れてしょぼしょぼする・滑舌悪くなる・赤面症 ↓ 年齢を重ねるにつれ、ひどくなっていき、自信もなくなってきています特に手汗が一番のコンプレックスで、水滴がつくので人に物を手渡すのが恐怖で仕方ありません。手汗や振戦がバレて気持ち悪いと思われないかと気にしてごまかしたりだとか変に挙動不審な行動をとってしまいます。これらの症状はやはり同じ原因で精神の弱さみたいなものからきているのでしょうか… これらの症状を克服するような訓練、なにかありましたらアドバイスお願いします。一応プレゼンの練習や発声練習などはしています。それとも病院にいったほうが治るのでしょうか… ちなみに、普段の自分の性格はノリがよく場も仕切ってしまうような強気なタイプで、初対面の人ともすぐ仲良くなれます。また面接などに行くとガラッと変わり緊張して自信なくおとなしいタイプに見られていると思います。