自分がわからない・コントロールできない

質問

今まで２０代半ばまで自分勝手に育ってきた様です。
好きな人といっしょに暮らしていますが、
自分勝手でもまぁ良かった実家とは違うため、
自分では普通に過ごしているだけのつもりなのに、
配慮が足りないなどと責められ、その反動でキレてしまいます。
アレルギーなどの事情もあり、
気温や湿度により平常時でもイライラしていることが多く、
その上神経質な性格でもあるため、キレやすい自分だと思います。

子供の頃から変わっていないのですが、
キレると大声を出したり、
ものに激しく当たったりすることが多く、そんな自分が嫌になります。
やってしまった・・・と"怒"の大きさの分だけ"哀"も深く、みじめになります。
唯一の救い？なのかわかりませんが、嫌なことはすぐに忘れてしまいます。
それがあったから、何とか子供の頃のままで生きてこれたのかもしれません。
ですが、逆に反省した時のことも忘れてしまい、同じことを繰り返してしまいます。

最近は、責められたり注意された時に、
好きな人にもあたる様になり、
ＤＶの傾向があるのではないかと自分で自分が怖いのです。
（いっしょに暮らしている好きな人も不安だと思います。）

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=515652
上記の様なこともあり、責められることが多く、
その頻度もあがってきたため、キレる度合いも激しくなってきました。

自分に自信がなく、
自分で自分がわからなくなってきているのですが、
どうすればよいでしょうか。
自分を取り戻したいです。

複雑ですが、自分（自立・自律）・恋愛・仕事の問題が重なっており、
肉体・精神が著しく激しく疲労していて、
他人のことを考える余裕がなく、
自分のことだけでも精一杯で、
その上、自分のこともひとりでできていません。

回答No.1

tesshin · ベストアンサー

はじめまして。こんにちは。

大変申し訳ないのですが、ここのスペースだけでは語りつくす事が出来ませんので、ご紹介する本を読んでみてください。必ず解決に向けての糸口が見つかるはずです。

　加藤　諦三　著　　　PHP文庫

　自分の構造　

です。
一日も早くご自分を取り戻される事を、心から願います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

少し調べてみたところ、良さそうな本だと思いましたが、
１０件近く足を運びましたが、店頭での入手は困難な様です。
著者の別の本であれば、いくらか見つけることができましたが。

それに今の時点で、読書をするのはかなり無理がありそうです。
読書をするためには何か一歩進まないとできなさそうで、、、
教えていただいたものを探して、見つからなくて、
どんどん無駄な時間を過ごしている気がして、また焦ってイライラしてしまいます。

回答No.2

tesshin

こんばんは。＃１です。

　回答のお礼ありがとう御座いました。

　無駄な時間を過ごしていることはありませんよ。

　１０件ちかくご自分の足で探しているではありませんか。このことは大変な第一歩なんですよ。何とかしたいという気持ちで動いている、もうすでに一歩前に踏み出されているじゃないですか。

　加藤　諦三さんの書かれた本であればどの本でも大丈夫です。私も加藤さんの本で助けられた人間です。
何十冊と加藤さんの本を読みあさりました。そのおかげで現在は元気に、明るく、楽しく過ごさせてもらっています。

　今timorgさんは自分を取り戻す旅のスタート地点にいます。ゴールにたどり着くためには、ほんのちょっとの勇気と取りもどしたいという気持ちです。チョットの勇気を出して読んでみてください。読んでよかったと思えるはずです。

　昔のことわざにこういうのがあります。
　『馬を川に連れて行くことは出来るが、馬に水を飲ませる事は出来ない』と。
実際にご自分で水を飲まないと、のどの渇きはいつまでたっても永遠に解消されません。

　さあ、表紙を開いて、読んでごらんなさい！

お礼

いつも人目を気にして、人の為に生きてきた様に思います。
そのくせわがままで、自分に甘いのですが。

がむしゃらに何かをいつもやるのですが、何かズレていたりと
結果につながっていませんでした。

本のタイトルだけで色々と考えたのですが、
いつも気持ちが２極化していると思います。
ものすごくイライラして機嫌が悪いか、
ものすごく穏やかにしておとなしいか。
もっと自分に深く踏み込んで、
穏やかな精神状態でいられる様に一歩踏み出してみます。

　　「やさしさ」と「冷たさ」の心理
　　―自分の成長に"大切な人"を間違えるな
という本を買ってみようと思います。

目的とされているものとズレていそうであれば、
いくらか紹介していただけると幸いです。
何度もご回答いただいてありがとうございました。