鬱病の彼への接し方

質問

彼（３５歳）の言ってることと行動が伴ってない、約束を守らない、
ってことで、ずっと悩んでた私は　彼が重度の鬱病だと　つい最近知りました。

原因がわかってない頃、なかなか会えない彼がずっと私にメールで
「これは俺自身の問題だから、会って今度ゆっくり話する」と何度も何度も言ってくるのに、全く会おうとせず
私は避けられてるのか冷められたのか悩むばかりで
「もう会わずに電話でいいから説明してほしい」と電話しました。

そこで、私と出会う前から鬱病にかかっていて、ずっと精神病院に通院している状態だと知りました。
自分で自分のことがコントロールできなくて、
知り合いには会いたくない　話もしたくないっていう波があるらしいです。

私を悲しませてるプレッシャーで、彼は別れたいと言いました。
負担になるといけないので、別れを同意したのですが
彼は、メールはして！友達として月に４回くらいは御飯にいこう！と
言うのですが、これも鬱のせいで　言ってることと行動が違うってやつでしょうか？？？
それとも、私に悪いと思って　そう言ってるだけなのでしょうか？

今、別れて３日目なんですが
どう接していいのか　わからず　まだ１回しかメール送ってません。
返信はすぐに来たのですが、それにまた返信すると重荷になるんじゃないかと思って、返信していません。
９月２日にご馳走するから御飯いこうっていう内容でしたし。

完全放置した方がいいのか、負担にならないようなメールをした方がいいのか　どっちなんでしょうか？
彼がやってるＳＮＳサイトの伝言板に１日１回「おやすみ＾＾」と
私が書き込みだけしてるんですが、これはウザイですか？？？
ＳＮＳの方だと彼からは返信きません。

回答No.4

formidable

不即不離、即かず離れずがベストと教えられたのですが、
[うつ]にも５～６種あり、それぞれ
基本的な対応法があるでしょうし、
症状は変化していますから、ベストな対応法は、
精神科医・臨床心理士レヴェルの[うつ]に関する学識がないと
むつかしいでしょうね。

彼がどの[うつ]なのかを知り、専門書で、適切な対応方法を
研究してみてください。
せっかく勉強するのですからアナタさまが
精神科医・臨床心理士になってしまうのも
１つの有力な方法ですね。

お礼

そうですね＾＾；
以前に、自律神経失調症の彼や　鬱の彼とも　付き合ったことがあり、その時にネットで色々と調べたことがあります。
本当に沢山の種類があり、
文章を読んでるだけでは判断しずらいですもんね＾＾；
回答ありがとうございました＾＾

回答No.3

blazin

そうだね～完全放置とかさ特別な匙加減は特に要らないと思うよ。
今の時点では彼自身が自分を保てない。
だから関係性を解消した事で貴方に対する余計な気遣いや、モヤモヤからは開放してあげた。
それによって彼自身楽になってる部分はあるんだよ。
これから大切なのは今まで築き上げてきた信頼感は変わらずに持ち続けて彼に関わる。でも頻度は以前よりは抑えていく。
その月に何回とかさ、それも決め事にしない。
彼が仮にそう言ってもね。予定は予定で未定になる事が十分にありえる。
彼が調子が良さそうなら、それに対応すれば良い。
逆にしんどそうなら無理に計画はせずに、そこは意思を持って距離を置いてあげる。無理なく楽しく関われる範囲で柔軟に。
伝言板のおやすみは要らないと思う。
ウザクは無いけど、それに対して彼が返事をしてる訳でもないじゃない？貴方がガチガチに自分との交流をまだ大切してくれてる事はうれしい部分とやっぱりきつい部分があるからね。
別れた関係としてのこれからの二人の距離感を彼に感じてもらうことも大事なんだよ。
貴方も良い意味で自分の私生活をメインにして、彼との関わりに彼との関わりにあまり集中しすぎない事も大切かも。
お互いに無理なく楽しく関われる新しい距離感をこれから創っていく事が大切だからね☆

お礼

なるほど！
すごく納得のいく回答ありがとうございました＾＾
影で彼を支えていきます＾＾
もちろん自分の私生活を中心に＾＾

回答No.2

noname#111497

別れたんだからもう拘らない方が良いと思います。
鬱病はやっかいな病気です。
貴方に鬱病の彼の全てを受け入れる覚悟が無いなら、下手に拘る事は止めておいた方がいいです。

お礼

回答ありがとうございます＾＾
病気のことは受け入れられるけど、病気のせいでしでかしてしまうのは全ては受け入れられないです＞＜
受け入れられる出来事と受け入れられない出来事がありますしね・・・私にはそんな大きな器がありません。。

回答No.1

tod2_judas

本気で彼との関係をうまく成り立たせるなら、
一緒に専門家に聞きに行くのはどうでしょう？
「私にも鬱について教えて、半分くらい背負わせてよ。」
という意識があればの話ですが。その判断はあなた次第です。

お礼

回答ありがとうございます＾＾
誰にも寄りかかりたくない、助けてほしくない
１人で解決したいからって言われてます＞＜