- ベストアンサー
うつ病の彼との付き合い方とアドバイス
- うつ病の彼との適切なコミュニケーション方法をご紹介します。
- 彼の状況を理解し、支えることが大切です。
- 不安になることもあるかもしれませんが、彼を信じて待つ姿勢を持ちましょう。
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 ご覧になっているか分かりませんが、書き込みさせてもらいます。 私の彼のうつ病です。 会社の同僚の勧めでカウンセリングに通い始めたのが、今年のおそらく4月頃からです。 「おそらく」と言ったのは、彼が私にカウンセリングに通っていること、自分はうつ病である、ということを言いたくなかったため情報が曖昧です。 ついこの間まで、処方されている薬があることを私は知りました。 今までと変わらず週末に会っていたのですが、私の前では1度も飲んだことがなく、理由は「こんなボロボロになった姿を見られたくなかった」と彼から聞きました。 私はうつ病に関して正しい知識が自分に必要と思い、ネットで検索、色々なサイトや体験談、うつ病とはどういうものかを読み、調べました。 私も質問者さんと同様、 ・こちらから話題をふらず彼が話す事に「うんうん」と聞く ・質問をしない ・彼の言った事は否定せず、彼の話した内容にアドバイスしない ・メールや電話は、彼がしたいと思った時にいつでもかけてくれたらいいよと、こちらは受身の体制 ・私はあなたのことが好き。側にいるのを忘れないでね。と言う そしてうつ病の人は「罪悪感」を抱えています。 「どうして上手く出来ないんだろう」「早く元気にならないと」「こんな自分はだめだ」など。 「相手が心配している」という事が伝わると、ますますそう思うので、「今までどおり普通に接する」のが大事なのですが、それが難しいですよね。 私は、うつ病に関して相談を受け付けている電話窓口に電話をかけ相談しました。 ３，４件はかけて話したと思います。 彼を支えていく上で、上に述べたことにプラス、私は共倒れになっては意味がないと思いました。 自分もうつ病になってしまっては、元も子もありませんので、誰かにその話をきいてもらったり、とりあえずストレスを溜めないことだそうです。 普段どおり、ショッピングや友達と遊ぶ時間も大切にし、だからといって彼を放っておくとかそういうわけではありません。 けど、連絡がないと妙に不安になったりもしてしまいます。 私は彼の行っているカウンセリングの病院が分かれば、そこに直接行って、家族ではないので病状などは伏せられると思いますが、接し方を直接先生にお伺いできたらいいなと思っていました。 けど、薬を見られたくない彼の心理がありましたので、電話相談に電話をかけました。 一度そういう場所にかけて、自分のストレスや思いを吐き出してもいいと思います。
その他の回答 (1)
- sasimiumai
- ベストアンサー率42% (691/1632)
おじさんです。 貴女は彼が好きなのでしょう、たくさん。 これからも、彼を支えたいという気持ちでいるとのこと。 とても偉いと思います。 ＜彼のことは職場で見かける程度で、2人っきりで会ったのは、6月が最後です。 ＜2週間に1回くらいのペースで、メールを送信(返信なしでも大丈夫な内容)しています。 そのメールに返信はありますが、自分の状況が内容に書かれてなく、・・・・・ 貴女は支えたいと思っているが、彼のほうは今は貴女のことまで気が回る余裕が ないのだと思います。 実際に会ってから、約、四ヶ月くらいになるのですね。 これでは貴女が不安になる気持ちも良く理解をします。 私も鬱の人と接点が何度かありましたが、元気なときのその人と、鬱のときのその人では 同じではないのですね。別な人と思ってないと、やってられないというところがありますね。 貴女は、これは推測ですが、元気なときの彼を知っているので、その頃になんとか 戻ってくれと、そう思っているのではないでしょうか。 そして元気なときの彼が自分を思っていてくれた愛情が、今も同じ愛情で自分を思って 欲しい、いてくれるはずだと思っているのではないでしょうか。 もしそう思うのでしたら、それは違うですよね。 だって相手は、元気なときの彼と、今では違うのですから。原因は鬱だからです。 ＜うつ病の人には、励ましは禁物、彼の言うことは否定せず、話を聞くなどを実践し 、彼を信じ常に待つ姿勢ではいます。 鬱病の人に対する対応を良くご存知ですね。これで良いですよね。 現在鬱の彼も、頭が回らない状態でしょうから 貴女との接点が少なくなっていますよね。それは彼が自分で貴女との距離をとっているのかも しれません。頭がまわない状態でも意識をしてです。負担に思う気持ちがあるのかもしれません。 貴女が支えたいという気持ちに対してです。 こういう場合ですね、しばらく貴女の気持ちを彼から一旦離したほうが良いのでは ないかな。これがですね、彼から貴女に接点を求めているのであれば別ですが。 現在は、そういう状態ではないですよね。 そういうわけで、貴女は彼のことが好きだからできないのでしょうが 一旦彼から離れて、自分の幸せを彼以外に求めてもいいのではないでしょうか。 ここは貴女も割り切りが必要だと思うのですが。 彼が貴女の支えを必要としたときには、そのときはそのときで、また考えれば良い話で 貴女が不安になるくらいでしたら、違うほうに目を向けるのも、ひとつの方法だと 思いますよ。なぜならば鬱の人がひどくなると、なかなか快方までは長い時間を要するからです。 これは決して彼を見捨てるということではなく、共倒れを回避することでもあります。 これが私の提案ですが。 あとは貴女の恋愛ですので、ご自分の思ったとおりにしてください。 一旦撤退か、とことん一蓮托生でいくかは、貴女の気持ちですのでね。
お礼
回答ありがとうございました。 確かに私は彼がまた元気だった頃に戻ることばかり、考えていました。 今の彼のことを全然みてあげられていなかった様に思います。でも、これからも支えていきたい気持ちはあるので、ちゃんと考えていきたいと思います。 本当にありがとうございました。
お礼
私の悩みに親身になって回答してくださり、本当にありがとうございます。 私も彼が通院している病院が分かれば、その病院へ相談できたらと思っていたのですが…。 電話相談という手段を聞いたとき、なるほどと思いました。 今度使ってみようかと思います。 jigoro169さんも無理をなさらず、彼のことを見守ってあげてください。