ステーキやとんかつは低カロリーと称するものがあっても、低の程度がふつうの低カロリーのイメージとはかけ離れています。ファストフードもそうで、米国ではこれを常食している人（おもに低所得層・貧困層の人たち）の肥満が問題になっています。概して濃厚な味のおいしい物に低カロリーのものはほとんどありません。
私が言う低カロリーの食べ物は、1gあたり1kcalを上限の目安にしています。コンビニの弁当でも表示カロリーを弁当の重さ（容器の重さを差し引く）で割って調べてみてください。
いちご（0.4kcal/g）
種なしカリカリ梅（0.4kcal/g）
ふじや茎わかめ（0.4kcal/g）
七分がゆ（0.5kcal/g）
ミカンゼリー（0.6kcal/g）
やわらかはちみつ梅（0.6kcal/g）
フルーツミックスゼリー（0.7kcal/g）
ポカリスゼリー（0.7kcal/g）
寒天ゼリー（ぶどう味果汁60%）（0.7kcal/g）
ブルガリアアロエヨーグルト（低脂肪）（0.8kcal/g）
冷奴（0.8kcal/g）
ミックスキャロットゼリー（0.8kcal/g）
高野特産角濱ごまとうふ（0.9kcal/g）
和歌山みかんゼリー（0.9kcal/g）
紀文鯛入り本造りかまぼこ（0.9kcal/g）
ブルガリアヨーグルト（低糖）（0.9kcal/g）
うす塩仕立て鱧入りちくわ（1.0kcal/g）
うどん（具と汁は含まず）（1.0kcal/g）
なお、きのこ類もほとんどカロリーはありません（調理したものを除く）。商品名に低カロリーだとかダイエットという表示があっても騙されてはいけません。高カロリーのものがあります。カロリー表示をよく調べ、1gあたりに換算してみてください。
参考：
ピスタチオ（7.6kcal/g）
デラックスキックスナッツ（6.5kcal/g）
ピーナツチョコブロック（6.0kcal/g）
源氏パイ（5.8kcal/g）
ポテトチップス（リッチコンソメ）（5.6kcal/g）
ばかうけ（ごま揚げおせんべい）（5.5kcal/g）
ＫｉｔＫａｔ（5.4kcal/g）
豆乳おからクッキー（プレーン）ダイエットII（5.1kcal/g）
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 「1gあたり1kcalを上限の目安にしています」は、まさに目から鱗のです。ただ、楽しくダイエットができれば良いなと考えています。 かつ丼も１/4を食べ残せば良いのですが、もったいないような、コックさんに申し訳ないような、エコでないような気がしてなりません。