丈夫な体

質問

先週から風邪を引いて、処方された薬を飲んでも、余計悪くなっているような気がして、ストレスがたまっています。

私は一日数回紅茶でうがいをし、ビタミンCのサプリを毎日取り、
通勤などで日に一万歩前後は歩き、食事にも気をつけています。

それなのに、PMSや椎間板ヘルニアや、機能性胃腸症や、不整脈や、緊張型頭痛や片頭痛に、しょっちゅう悩まされ、うがいしている所なんか見たこと無い家族より、頻繁に一人だけ風邪を引きます。

以前は、病院や薬なんて無縁な生活ができていたのに、ここ数年でぼろぼろになった感じです。

でも、そのために、これ以上なにをすればいいのかわかりません。

ストレスが根本にある気がするけど、体が健康になれば、ストレスだって半減するのにと思ってしまいます。

どなたかお金をかけずに、普段の生活の中でできる体質改善の方法や、体験談などお聞かせください。

長文失礼しました。

回答No.1

dendenaaa · ベストアンサー

重要なのは、
・全身が温まる十分な入浴により一日のストレスを解消する
・漢方により内臓機能を修復する
・腰を入れた姿勢を守り、内臓機能を効率化する
・柔軟を良くすることで全身の血流を活発にする
です。
漢方はお金がとても掛かりますが、良いところに掛かるとかなり驚異的な回復をします。

回答No.3

ppp4649

瞑想。

回答No.2

imatu

多分健康法については色々ご存知と思います。
「笑い」も効果的ということで、レッドカーペット、イロモネア、エンタの神様、レッドシアター、○○な話、などなど色々見ています。（娘より詳しいです）
お試しを。