足の疲労

質問

立ち仕事で非常に足が疲れます。
シャワーを浴びている時にふと足を見ると青くなっています。血色、血行が悪いような青い色です。
自分で少しマッサージをしますが手も疲れますのでほどほどに。
足枕もしていますが、効果があるのかないのか…。
他に何か良い方法はないでしょうか？
むくむような感じではなく、疲労でダルい感覚です。

回答No.4

Cyberfeet

質問の内容だけではわかりにくいですが、もしかしたら足の前側（前足部）をあまり使わない歩き方をしているように思います。
足の機能に何らかの問題があり動きが悪くなっているのではないかと想像します。
それにより歩くときに脚周りの筋肉をうまく使えていないのではないでしょうか？

足の機能調整をすれば改善できると思われます。

お礼

足の機能調整…ですか。
たしかに土踏まずもあまりなくペタペタした歩き方かも…

回答No.3

kentaulus

足が青色なのは血行がとても悪い証拠です。
時間を作り、総合病院の循環器科、血管内科で診察を受けてください。

下肢静脈瘤かもしれません。
http://www.gik.gr.jp/~skj/peripheral/varix.php3

お礼

病気の可能性もあるのですね～…
リンク先表示されませんでした。

回答No.2

himajin-

足湯はいかがでしょうか？
足湯専用のバケツもありますが、足が入るなら普通のバケツでもいいと思います。
私は湯船に浸かる習慣がありませんが、疲れた時や冬は最初にバケツにお湯をはって、足を突っ込んだまま事を済ませています。

お礼

足湯は時々します。
が、最近暑いのでしてなかったかも…

回答No.1

nnjj

やはり、マッサージが効果あると思いますが、疲れているときに自分でマッサージって、おっくうですよね（；；）

普段から、ふくらはぎの筋肉を使うような歩き方をすると良いと聞きました。（しっかりかかとを地面に付け跳ね上げるように、ふくらはぎの筋肉を使いながら歩く）
ふくらはぎの筋肉は、下にさがった血液を上に押し上げる役割があるので、ここが弱いと血液の流れがわるくなるようです。

足裏マッサージなどに行くと、本当に次の日などはすっきりしますよ。お金がかかるので、毎日というわけにはいきませんが、たまには人の手も借りてみるのもお勧めです。

だるい時は、手で揉むよりも、ストレッチが効くように思います。
膝の後ろのストレッチとか、股関節のストレッチなど、是非試してみてください。

お礼

ありがとうございます。
自分でマッサージはめんどくさいですよね笑

ふくらはぎの筋肉を意識してみますね。

ストレッチはしてるんですけど次の日にはすぐ疲れてしまいます