足がだるい。冷す？温める？

質問

ここ２、３ヶ月足がだるくて困っています。
寝る時も足のだるさが気になります。
足爽快シートなるものを貼ると少ーし楽になります。
湿布でもいいかなと思いますが、冷すものと温めるもの
二種類が市販されています。どちらがよいのでしょうか？
整形外科に行ったほうがいいのでしょうか？

当方３６歳の男。冷え性ではありません。辛い物好き。
魚、野菜好き。酒は飲みません。歩くの好き。
体は動かしています。
ただ、風呂はシャワー。読書は寝転がってスタイル。
コーヒーとタバコが大好きです。
精神および胃系の薬を服用しています。
担当医に相談しましたが、そのような副作用は
ない薬だとのこと。
先日、足枕を購入しましたが効果は実感できていません。
アドバイスよろしくお願いします。

回答No.3

zasawaqa · ベストアンサー

温める方がいいと思います。

　この二～三ヶ月と言うことは、猛暑のため冷房をかけ続ける生活だったと思います。冷え性でなくても、ふくらはぎは結構冷えます。一種の冷房病かな、と文面から感じました。これでよくだるさが出ます。

　こういう場合、湯船に浸かってよく温まるのが一番です。冷房病の状態がリセットされ、だるさは改善します。普段シャワーで済ませると、上手く温めきれず、冷房病が継続している状態となり、だるさは取れません。

　湯船に浸かる時間が無ければ、＃２の方の言う足湯が手軽です。

　医療機関に頼るなら、経験上、鍼灸院や整骨院などの東洋医学系の方が効果は高いです。
　整形は診断はしてくれますが、捻挫や骨折とかでないと治療と言う治療をしてくれないような…

補足

冷房嫌いなので、冷房(エアコン)漬けにはなっていません。留守中に除湿運転するくらいです。お言葉を返すようですが。

回答No.6

kairikun

こんにちわ＜（＾▼＾

オイラの　お母さんは　よく
椅子の座るところに　ひざから下をのせて、
床に　寝てます。

テレビの受け売りだそうですが、
血が足にたまってるので　心臓の方に
戻すんだそうです。

個人的には　スリムウオーク　が　お勧めです。
ＣＭで　モデルの♪と　ＣＭしてるので知ってると
思いますが、物凄い締めつけ効果で、
履いてる間は　だるさが　ほとんど　ありません。

回答No.5

sinnkyuusi

初歩的な事ですが、寝る際に足を布団にしっかり入れてください。
暑くて足を出して寝ていると、いつまでたってもだるさが取れません。
コレが原因なのは、暑くても空調を使用しない方に多いタイプの足のだるさです。

どうしても足が出てしまうのであれば、タオルをふくらはぎに巻いて寝てみてください。
朝起きて足が発汗していれば治っているでしょう。

ただのだるさだけなら心配ないと思いますが、その他の不定愁訴があるならば主治医の先生にご相談頂く方が安心できるでしょうか。

とりあえずだまされたと思って試してみてください。
鍼灸師でした。

回答No.4

f-toru

ビタミンB群、或いは、ビタミンC欠乏の可能性があります。

ビタミンBの補給は、主食を玄米又は胚芽米にし、副食に鰻、たらこ、鳥レバーを週２～３回摂れば良いと思います。

ビタミンCは、柑橘類、柿がお薦めです。

早く結果をみたいのでしたら、サプリメントで
マルチビタミンミネラルを試し、必要であればCoQを足してみます。

お礼

ありがとうございます。タバコを吸うのでビタミンＣはサプリメントで補充していますが、量が足りないのでしょうか。一日の目安３錠というのを厳守しているのですが。鰻、たらこ、鳥レバーの類は好きなのですがコレステロールが高いかなと思い、ここ数年敬遠している食材です。納豆、豆腐、青魚の類はバクバク食べています。脚気とか？壊血病とかですか？？

回答No.2

ebisu50

足がひざ下まですっぽり入るような大き目のバケツに
塩をコップ一杯くらい入れ、お湯は40度前後にし
足を入れてみてください。最初は10分くらいで
その後気分次第で時間を延ばしてみたらどうですか。
足がだるいのはいろんな原因がありますが、
血行を良くすると治る場合がありますので試してみてください。それとふくらはぎのマッサージは忘れずにしてください。第二の心臓と言われるほどふくらはぎには血管が凝縮しているそうです。

お礼

血行ですか。血行は悪い人なんじゃないかなと思っています。昔から顔色が悪いと言われていますから。足湯とマッサージはしてみます。ありがとうございました。こんなのを読んだことがありました。http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400009.html

回答No.1

sukeken

こんにちは。

私も足のだるさを持っています(笑。

私の場合、今までの経験上

1.うなぎを食べる(マジで効きます。
2.足の裏をもむ(エアーでマッサージしてくるものを母が買ってくれたので、たまに使っています。

それ以外でも、1年ほど前からママさんバレーに参加するようになってかなり改善したように思います。
あ、ちなみに私は♂(中年)です。

栄養も関係するような気がします。もちろん運動も。
あとはストレスを貯めないことでしょうか？

全部難しいですね…。

参考になります？

でわ！

お礼

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