仕事場での嫌がらせ。（鬱病、不安障害のため）

質問

こんにちは。
高校生に個別指導で教えているものですが（間もなく三十路です）、四年くらい煩ってる病気のせいで、抗不安薬や安定剤を飲んでも声に結構な震えが出てしまい、それを察知した周りの講師などから嫌がらせを受け、精神的に参っています。対人恐怖症もあるので、僕は講師室にも全く寄らず（寄れず）、授業終了後は逃げるように帰ってます。
基本的に皆、非常勤講師なので、付き合いとかはありませんし、僕は殆どの講師の名前すら知りません。
何か解決策のようなものが有りましたら、お教え頂ければと思います。
宜しくお願い致します。

回答No.2

psfa_mig · ベストアンサー

自分の仕事のやり方とか得意な箇所って認識できていますか？
まずは突破口として何処でもいいので仕事の中で自分が安定して出来ることを確保しましょう。
自信を付けるための一歩です。

今の心理状態では恐らく頭で考えてもそんなの無い！！って考えるはずです。
でも、それはネガティブな経験を積みすぎると誰でもそうなってしまうんです。
ちょっと面倒でも日々自分がやった仕事を書いて記録してみましょう。
定期的に後で読み直すと、何かしら自分が得意なことが再認識できるはずです。

そして最初に得意な部分を認識できたら、徐々にそれを足掛かりにして得意な分野を拡張していきます。これは自信回復の具体的な手段です。

あなたはネガティブな経験を積みすぎて自信を喪失し、他人の目が過剰に気になりすぎているようですよ。本当に嫌がらせだとしても、自信が回復できれば無視しても平気な強さが取り戻せるんじゃないでしょうか？

お礼

温かいお言葉、本当にありがとうごさいました。確かに、ネガティブ思考で墓穴を掘っている可能性は否めません。ちっちゃなことから地道に頑張っていこうと思います。
お時間割いて頂きまして、ありがとうごさいました!!

回答No.1

SUPER-NEO

具体的に、どのような嫌がらせを受けているのでしょう？

嫌がらせの原因は？

質問者様の人権や人格を否定する嫌がらせなのであれば、
上司や人事担当に相談されてみてはどうですか？

補足

ご回答、ありがとうございます!具体的には、ペンで机を叩いたり、悪意のある咳払いをしたりと言うものです。
元気がない時などは自信が無いように聞こえるため（数年前はこんなことは無かったので恐らく病気が一因だと思います）、自分に自信たっぷりの講師はそれが許せないのだと思います。
基本的に非常勤ゆえに上司というのは居ないのですが、スタッフに訴えても、理解を得られず、結果的に仕事が減るような気がして二の足を踏んでおります…。