締切済み

嫉妬心を軽減する方法

2009/07/29 17:24

長く一途に思い続けている人がいます。過去にその人がいろいろと別の女性がいたりしたことがあり、その時すごい辛い想いをしたので、それがトラウマとなって、昔より自分が嫉妬深くなり、すごい妄想を繰り返して更に自分を追い詰めるようになってしまった気がします。事実でもないのに、勝手にきっとそうなんだ。と思いこんで、私なんてどうでもいいって思ってしまうことがよくあります。そしてその気持ちが我慢できず、口にしてしまいます。結局自分が一番幸せでありたいと思う気持ちからその嫉妬心が何より先に立ち、相手の気持ちを考えることができなくなってしまうんです。嫉妬心を全て失くすことは無理だと思っているのですが、その気持ちをどうコントロールすればいいのか、アドバイスをいただければと思いご質問させていただきました。