嘔吐恐怖症

質問

小３の時に熱中症で吐いたことが原因で嘔吐恐怖症になりました。
テストとか普段と違う時には、吐いたらどうしようって思い、実際に１週間くらい前から気持ち悪くなります。
学校行事とかもあまり楽しめません。
最近心療内科に通い始めて、薬を飲んで吐き気は抑えられるようになってきました。
でも、症状が出てる時はなんで私ばっかりこんなに辛い思いをしているんだろうって悲しくなります。(もっと辛い人がたくさんいるのは分かっていますが、自分の事で頭がいっぱいになります)

なので嘔吐恐怖症を克服したいです。
アドバイスをお願いします。

回答No.1

padda_2007 · ベストアンサー

森田療法がいいかも。吐き気を無理に抑えず、吐き気は吐き気としてそのままにしながら、注意を他のことに向ける練習。