シンスプ

質問

両足シンスプになってしまいました…
今はフットワークなどを控え、筋トレ（腹筋・背筋・腕立て）をしています。
他に足を使わずできるトレーニングって何があるでしょうか？
教えてくださると嬉しいです。

回答No.1

akira-45

ピラティスが良いかもしれませんね。寝て行うものがほとんどなので足にはほとんど負担はかかかりませんし柔軟性や体のバランスを高める効果があるようです。実際に家でしていてこれでバドしていますが良い感じです。本はＮＨＫ出版の「伊達公子のピラティスレッスン（５９９円」を取り寄せました。ご参考まで。