エアロビDVDでダイエット成功された方

質問

初めまして、31歳女性です。
2人目の産後、8kg戻りません。
家でできるダイエットを探していて、エアロビクスをやってみようと
思います。
ネットでＤＶＤを検索してもたくさんありすぎて良く分かりません。

エアロビクスＤＶＤでダイエット成功された方、
どのＤＶＤで一日どのくらいやったかアドバイスください。
ちなみに初心者なので、初心者でも可能なＤＶＤを紹介していただけたらと
思います。
よろしくお願いします。

回答No.2

kinoko2000

今ターボジャムをやっています。
食事制限をして2ヶ月、ターボジャムをはじめて6週間ちょっとで7キロやせました。
体重が落ちたのは食事制限が大きいと思うのですが、体脂肪が落ちたのと体が締まってきたのはターボジャムのおかげだと思います。
２０分、４０分のエクササイズがあるのでそのときの時間にあわせて
やっています。
朝２０分か４０分エクササイズ、夕方腹筋エクササイズをしています。
２０分の腹筋エクササイズのおかげで憧れのくびれもできてきました。
他のものより楽しくできると思います。
ちなみにわたしはオークションで安く手に入れました。

お礼

こんばんは！
お返事ありがとうございます。
ターボジャム、初耳です！
早速調べたら、すごいですね！
6週間で7kgですか、うらやましいです。
ダンスは好きなので、すごく興味あります。
DVDが高かったので、オークションを利用するのもいいですね。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

Lescault

こんにちは。エアロを含めてジムに20年近く通っています＾＾。

＞家でできるダイエットを探していて、エアロビクスをやってみようと
思います。
エアロビクスだけで痩せようとすると結構大変ですよー。最低週に3日、1コマ1時間のメニューを1日２～３回繰り返すくらいの勢いが必要です（本当に＾＾；）。しかも手抜きはダメです。毎回汗がぼたぼたに落ちるくらい大きく動いていかないと、痩せる効果はないと思います。そのためにはフローリング床で飛び跳ねても大丈夫なスペースを確保することが必要です。またシューズを履いてやらないと足腰痛めます。
結論：ジムに通った方がモチベーションも維持できてかえって早道です。

辛口意見ですみません＾＾；。

お礼

こんばんは！早速ありがとうございます！

全くもって考えが甘かったです（汗)
シューズとか頭にありませんでした。
確かにジムでもスタジオにはシューズで行きますもんね。

＞辛口意見ですみません^^;。
いえいえ、的確なアドバイスありがとうございます。

ここでのお返事いただくまで、昨日今日と
家で新聞紙をまとめて台を作り
踏み台昇降を1時間やってみました。
汗だくです。
こっちのほうが効果ありますかね^^;