ヘルニアの効果的な治療法を教えて下さい。

質問

従来腰痛持ちではあったのですが、仕事がデスクワークに変わったからか症状が悪化し、腰だけでなく左足に常に鈍痛を感じるようになりました。
整形外科を受診したら「椎間板が狭くなっており、神経を圧迫している」と言われました。典型的なヘルニアの症状であるとのことです。
具体的な症状としては上記の通りで、決して歩けないほどではなく（仕事中は常にコルセットを着用しています）長時間立ち続けるのは辛い位ですが。
加えて、腹筋力の低下で内臓が下がってきていることにより、消化が悪くなり便秘気味・メタボ気味になってきたのも大きな悩みです。
痛みにかまけて運動不足となっているのも原因とは思われますが…。
短期間で完治するのが難しいのは承知していますが、現状では全く進展が感じられないのでとても不安です。
どなたか効果的な治療法をご教授ください。宜しくお願い致します。

回答No.2

ppp4649 · ベストアンサー

無理なく腹筋、背筋、プール、歩行等の運動が効果的です。
椅子に座っている時は背筋を伸ばすの良いです。
整骨院なら電気の後にマッサージしてもらえます。保険外では整体、マッサージ、カイロ、鍼灸院等も御座います。お大事に＾＾

お礼

やはりリハビリが必要なようですね。
整形外科でも股関節の運動を促されるだけなので、行くのをやめました。（痛み止めを処方してもらうも効き目がない）
整骨院で電気・鍼・マッサージをしてもらっていますが、一時的に痛みが和らぐ程度なので、やはり自らリハビリするしかないと感じています。
少々の痛みは我慢し、なるべく歩いたり階段を使うようにしたり、出来るところから少しづつ運動しようと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#101018

診察を受けている医師にお問い合わせください。
治療法は質問内容だけで、第三者が軽々に言うことは出来までん。