ランニング時 持ち物について

質問

健康の為ランニングを始めようと考えているのですが

スポーツや運動はやったことがなく、走るに当たって何をどうしたらいいか…

何か必要なものはありますか？あと、汗拭きタオルは首に掛けると邪魔だし、恥ずかしいのですが…皆さんはどうしていますか？

便利アイテムなどあれば、そちらも教えて下さい

宜しくお願いします。

回答No.2

kogoefuyu

夜やるのであれば、反射材は絶対お忘れなく。

回答No.1

salonpath

■必要なモノ
安くても良いので、足にあったランニング用のシューズですね。
走るのに向かない靴で走ると故障につながります、健康の為に走るのに健康を害したら意味がないですものね。
初心者だと底の厚いクッション性の高いモノを勧められると思います。
最初にそうゆう投資をするとランニングを継続させる理由にもなるかと思うので一考を。

■持ち物
短い距離（5～15km位）をゆっくり走る事しかして無いので
家の鍵、緊急用の小銭、タオル、携帯用音楽プレイヤー（今はiPhone）の軽装でやってます。