うつ病で悩んでいます

質問

適応障害から、うつ病になりました。
毎日、何もやる気がなく仕事も休みがちになりました。
去年は７か月休みました。
どなたか、対処法や経験を教えてください。

この辛い毎日から脱出したいんです。

回答No.6

nsa21125 · ベストアンサー

はじめまして、
私もうつ病と診断されて6年目になります。私自身が経験して
思うことはうつ病は薬だけでは改善しないということです。2年
ほど心療内科から出された薬を服用していましたが病状は悪化する
ばかりで一向に改善しません。それで知り合いから紹介された
針灸気功に通いだしたのですがみるみる回復して仕事が出来る
までになりました。今は催眠誘導という治療を受けていますが
体で感じられるほどの効果を感じます。一度試されてはと思います。
詳しいことはインターネットで調べてください。

回答No.5

psfa_mig

辛さを感じれば感じるほど悪化します。
病気の辛さでも悪化します。

十分体を休ませ、リラックスして気晴らしになることをやり続けると症状が良くなっていきます。
途中で少しでも焦燥感や嫌悪感を持ってしまうとやり直しです。

まず最初にやるべき事は何も出来なくなってしまった自分を受け入れて、開き直って下さい。

回答No.4

noname#111050

悩まないことです。あなたの悩み、精神状態は、うつ病という病気が悩ませている部分が大きいのです。うつ病には、精神的には、いい加減に対応しましょう。正面から太刀打ちしようとすればするほど、うつ病の術中にはまってしまいます。あなたは既にうつ病の中にいるのですから、ジタバタしても、それは、うつ病の症状でしかないのです。うつ病には、まあ、こんなこともある、人間故障することもある、まあ、いいさ、といい加減に対応することです。うつ病は治る病気ですから、焦らぬことです。

回答No.3

noname#156415

「ジタバタしないでジーーっとしているのがよろしい」
と北杜夫さんはおっしゃっています。
（自身が躁鬱病で精神科医）

私は躁鬱病ですが、
ここ４年完解してないですね。

お辛いでしょうけど、生き延びてください。
精神が瀕死状態で、体を維持するのだけで
四苦八苦なさっていると思います。

それだけで戦いですから、
あまり無理なさらぬようにしてください。
ジタバタしてもあまり成果がないと思います。
とても理不尽な病気です。

回答No.2

hikaru2007

カゼみたいなものですからね・・・
去年、自分もひどいウツになってしまい2ヶ月休みました
その間、何もせず薬を飲んで横になる生活でしたよ

働いてない自分がイヤになり、練炭買って自殺しようとも考えました
精神科の先生に入院したほうがいいと言われたのですが、さすがに
イヤだったので通院してました。

ともかく僕の場合、メールばかりしてましたね
流れに身を任す感じで「まぁどうにかなるか」とラクにしていたら
だんだん落ち着いてきて良くなりました。

あまり焦らない方がいいですよ

回答No.1

nemoax006

病院で投薬治療と認知療法などの治療法を試してください
うつ病は薬を飲まないと基本的には治りません