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ニキビの敵である食べ物なの？
よくチョコとかポテトチップスとかニキビが出来るからダメの私の中では 思っていたんですが、よくよく調べてみると結構栄養価が高いらしい。 なんかビタミンｃや、リノール酸、ビタミンEなどが入っていて、リノール酸、ビタミンEなんて、成人男性が一日に取りたい量を満たしてくれるんだって！！ じゃあ、なんでニキビに悪いって言うのかなーー（笑）？？ これってニキビの敵なんでしょうかー？
- rige
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- ヘルスケア(健康管理)
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直接的な回答ではありませんが、以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか？ 「ざ瘡」 関連リンク先も参考にしてください。 ご参考まで。
ニキビの原因を体調の変化や食べ物だと考える人が多いのですが、それらは根本的な原因ではありません。 ニキビはアブラを分泌する毛穴の目詰まりが原因です。 チョコとかポテトチップス等の、甘いもの、油っこいもの、刺激の強いものはニキビには大敵と言われますが、食べるとすぐニキビになるわけじゃないのです。偏って食べすぎちゃうのが駄目なんです。甘くなくても、おせんべいやパンなども食べ過ぎはＮＧ。ニキビ予防には、栄養のバランスがとれた食生活が大切なのです。 では、ニキビに良い食べ物と言うと、一番良いのは、脂質の代謝を促す・す働きのあるビタミンＢ2・Ｂ6で、ウナギやレバー、卵、緑黄色野菜、納豆、牛乳などに多く含まれています。 手軽に取り入れたいならビタミン剤もＯＫ。また、便秘はニキビの大敵なので、食物繊維もタップリとりましょう。 基本はバランスのとれた食生活です。
- atching
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確かにビタミンｃや、リノール酸、ビタミンEなどがいっぱい入っていると言います。しかしですね、それ以上に油が多いのですよ。若いときは皮脂の分泌が盛んですから、食餌が油っぽいとどうしてもニキビができやすくなるんですね。どの食品でも同じことが言えますので、何事も取りすぎに注意のこと。
