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体脂肪を減らしたい・・・・

2009/07/10 20:35

暖かい物を飲めば　体脂肪が減ると聞きましたが・・・・何を飲めば効率よく体脂肪が減る飲み物を教えてください。体脂肪を減らすなら運動もと言いますが腰と足が悪いので激しい運動が出来ませんなんと飲み物で体脂肪を減らしたいのです。

rr46wz
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shiriustar
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2009/07/11 05:17 回答No.4

身体を冷やさない意味合いでしたら暖かい飲み物は妥当ですが、暖かい飲み物等飲み物や食べ物で体脂肪は減らないです。体脂肪を減らしたいのであれば食事の量を少し減らしてみる、足腰が悪いようですが、体脂肪を減らすには激しい運動は必要ありませんのでウォーキング等歩く程度の運動を行う事で効果が出ます。心拍数が激しい状態より低い状態を保った運動の方が脂肪燃焼には効果があります。又、歩くのも大変なようでしたら上半身のトレーニングでも効果があります。例えばダンベル（ペットボトル代用可）を使って腕を動かす事でトレーニングになります。ダンベルは軽いウエイトで回数（低負荷・高回数）を多く行って下さい。 http://www.nmnweb.net/exercise/danberu.html http://www.sugar.or.jp/exercise/04.shtml ↑ ダンベル体操のホームページです。他にも検索されると沢山出てくると思いますので参考になさって下さい。

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shiriustar
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2009/07/11 05:31 回答No.6

身体を冷やさない意味合いでしたら暖かい飲み物は妥当ですが、暖かい飲み物等飲み物や食べ物で体脂肪は減らないです。体脂肪を減らしたいのであれば食事の量を少し減らしてみる、足腰が悪いようですが、体脂肪を減らすには激しい運動は必要ありませんのでウォーキング等歩く程度の運動を行う事で効果が出ます。心拍数が激しい状態より低い状態を保った運動の方が脂肪燃焼には効果があります。又、歩くのも大変なようでしたら上半身のトレーニングでも効果があります。例えばダンベル（ペットボトル代用可）を使って腕を動かす事でトレーニングになります。ダンベルは軽いウエイトで回数（低負荷・高回数）を多く行って下さい。ダンベルを使ったトレーニングはダンベル体操を行うと良いと思います。検索されると沢山出てくると思いますので参考になさって下さい。

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shiriustar
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2009/07/11 05:29 回答No.5

身体を冷やさない意味合いでしたら暖かい飲み物は妥当ですが、暖かい飲み物等飲み物や食べ物で体脂肪は減らないです。体脂肪を減らしたいのであれば食事の量を少し減らしてみる、足腰が悪いようですが、体脂肪を減らすには激しい運動は必要ありませんのでウォーキング等歩く程度の運動を行う事で効果が出ます。心拍数が激しい状態より低い状態を保った運動の方が脂肪燃焼には効果があります。又、歩くのも大変なようでしたら上半身のトレーニングでも効果があります。例えばダンベル（ペットボトル代用可）を使って腕を動かす事でトレーニングになります。ダンベルは軽いウエイトで回数（低負荷・高回数）を多く行って下さい。 http://www.nmnweb.net/exercise/danberu.html ↑ ダンベル体操のホームページです。他にも検索されると沢山出てくると思いますので参考になさって下さい。

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