大学院の2年です。今回はあなたの腹痛の原因がストレスであるという前提で話を進めさせてください。不規則な生活などの場合はこの限りではありません。
私も学会前や面接前になるとおなかが痛くなって吐き気がすることがありますね。そういう時は自分はできることをすべてやった。自分はできると頭の中で唱えるようにしていますよ。そうすると少なくとも腹痛が悪化するのは防げます。ただ、自分の場合は準備不足を感じているときほど腹痛になりやすいという傾向はありますね。
あなたの場合はこの不調が受験本番に響きはしないかというのが本題ですよね。そのためにいくつかの提案をしましょう。
(1)規則正しい生活(適度な運動と睡眠など)を心がけるといいと思います。ストレスなんかもろともしない体づくりにつとめましょう。精神的なものが身体的不調に現れるならば、身体的なものも精神的に影響を与えると思いませんか？体が丈夫になればストレスを感じることは減るかもしれません。まあ、これは少し暴論ですけどね。
(2)受験の模試を受けて、この点数ならこの大学に入れるなどの安心を得ることが必要かもしれません。あなたはそのテストでどれくらいの点数を取りたくて、どのような勉強をしたのですか？ただ、がむしゃらに高い点数を取ろうではストレスは大きいと思いますよ。
(3)一番有用な方法は身も蓋もないですけど準備と慣れです。「本番は準備の確認作業にすぎない」とか「前もうまくいったんだから今回も大丈夫だろう」とかが結局のところ過度のストレスには一番よく効きます。
お礼
ありがとうございます。やっぱり気持ちの持ちようなんですかね・・・ とりあえずは規則正しい生活を心がけます。 胃腸薬とかでこういう状況によく効くものがあればいいなあなんて 時々思ったりします。