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テスト中お腹が痛くなる
今高１のものですが、僕はテストのとき必ずといっていいほどお腹が痛くなります。 そのためテストになかなか集中できなくなってしまいます。 テスト中にトイレに行くのは変な目で見られるし、テスト時間も大きく削られてしまうのでどうしても出来ません。 自分で考えてみたところ精神面に問題があるのかなと思いました。 最近大学受験を意識し始めたためプレッシャーが結構かかってしまいます。 解決するにはどうすればいいのでしょうか？ やはりテストのとき限定で薬に頼ろうかと思っているのですが、一時的に腹痛を抑えるなるべく副作用のない薬みたいなのってありますか？ もちろん出来れば薬とか使わずに解決できるのが一番いいのですが・・・
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- nyan-kororin
- ベストアンサー率30% (11/36)
私も同じ様な経験をしました。 痛いし、恥ずかしいし、色んな所に影響があって自分が 情けなくなってくる時もありました。 私の場合は学校を卒業した今も続いています。 下痢止め薬は役に立ちませんでした。 テストを受けなくて良くなってからもトイレにいけない 状態と思うとお腹が痛くなってしまうのです。 精神的なものからお腹が痛くなるのなら一度 心療内科を受診してみては？ どうしてもイメージが悪いでしょうが酷くなる前に 根本的な解決法を試す方が良いですよ。 私は１０代の頃、受診したいと家族に相談したら 母に猛反対されました。 その後１０年以上も我慢し、下痢止めを飲み続けて 仕事も出来なくなりました。 現在は家族に勧められ、通院しています。 長く問題を放置した為か時間がかかりそうです。 でも気持ちは少しですが楽になりました。 ban５０５さんにお会いした事がないので詳しくはわかりませんが下痢止めで効かなければ考えてみては？ まず、家族に自分の状況を相談して下さい。 どんな反応が返ってくるかはわかりません。 でも心療内科といっても普通の人が通院してるんですよ。 別に怖くはないです。 私は最初は怖いイメージが正直ありましたが実際は 話を聞いてもらう病院という感じでした。
お礼
アドバイスありがとうございます。 薬局に行ってそれでも治りそうもなかったら病院に行ってみようと思います。
- tetrarch
- ベストアンサー率21% (123/563)
どのくらい厳しいか分かりませんが、私の卒業した高校では、テストに遅れるとそのテスト０点、途中トイレに行くと戻ること禁止。と、かなり将来のことを考えた規則がありました。（大学はこの規則なので） 私も結構お腹が痛くなることがあり、また、人目が気になるほうなので、朝いつもより早く学校に行き、トイレに行って大の方をします。（汚い表現スイマセン）各テストの間もトイレに行きました。それでも、お腹が痛くなることがありましたが、我慢しました。腹痛には波があるみたいで、私の場合は、１０分間隔で我慢できないほどの痛みがきます。これを超えるとすこし楽になります。（我慢中は汗だらだらの状態＾＾）ただ、薬に頼ることはしませんでした。テストは十分に勉強し、自信をつけることで多少改善されます。とくに気を使ったのは朝食です。朝食をとった後、３０分くらいで、トイレに行きたくなるので、いつもより万全を期して１時間前にとりました。以外に朝食をとるタイミングで腹痛は抑えることが出来ました。 逆にまったく食べないのは腹痛の原因になりました。最も最悪だったのは、すきっ腹で栄養ドリンクや１０秒チャージを取ると、かなりの確立で腹痛（しかも激痛）になりました。 と、以上が私が高校時行った方法や体験談です。参考にしてみてください。
お礼
アドバイスありがとうございます やはり試験の日は早寝早起きをして朝食を早く取り万全を期そうと思います
- komelove
- ベストアンサー率30% (3/10)
私も中学高校の時、苦手な教科のテストの時に限って、お腹が痛くなりました。 多分、他の教科はそれほど悪くないのに、その教科だけかなり苦手だったので、悪い点はとれないっていう、プレッシャーがあったのかもしれません。 でもそういう時って、テスト前からお腹が痛くなりませんか？ 私はそれに気づいてから、だいたい、テスト前に必ずトイレに行くようにしました。 それ以来テスト中はあまりお腹が痛くなることはなくなりましたよ♪ ＜テスト中にトイレに行くのは変な目で見られるし とおっしゃってましたが、どうしてもお腹が痛かったら、気にせずにトイレに行くべきだと思います。 お腹を気にしている間にもテスト時間が削られているはずです。 それだったら、トイレに早く行って落ち着いたほうが、精神的にも身体的にも落ち着くのではないでしょうか。 薬は一時的にはいいらしいですが、効きすぎて便秘に・・・という話も聞くので、気をつけてくださいね。
お礼
僕の場合もテスト前におなかが痛くなります。 でも今トイレに行ったらテスト開始に間に合わないのでは？という不安も生じてなかなかトイレにいけませんでした。 次からテストに遅れてでもトイレに行こうと思います。 アドバイスありがとうございました。
- bobo2
- ベストアンサー率46% (152/326)
そうですね。テストの時に限ってギュルギュルとお腹が動いてしまいますね。 ban505さんが偉いなと思ったのは、ご自分で精神面でと感じておられることです。 最近受験を意識してきたのであれば、意識が普通になってくれば解消されるはずです。 とはいえ、今現在が問題ですね。 でも、同じ思いをしている人は多いのですよ。 先生にはその通りを伝えておいてください。 みんなからの目は回避出来ませんが、先生が理解してくれているという安心感、いざという時はトイレに行けるし、テスト時間も猶予してくれるかもしれません。これだけでも、少しプレッシャーが減りますよ 薬は使わないのがこしたことはありませんが、お守りの意味も持ちます。 これを飲んでおけば大丈夫と思えますよね。 薬など専門的なことはあえてオススメしません。薬局などで相談のうえ購入してください さあ、だいぶ減ってきましたよ！ 牛乳やコーヒーや辛いものなどお腹を刺激するものは避けたほうが良いですよ。 受験勉強がんばってください。
お礼
先生に話しても時間は猶予してもらえないし、また本番で困ってしまうのでそれはできません。 僕の学校は進学校で、成績でクラスを振り分けています。 それで僕は一番上のクラスにいて、その中でも悪くないのですが、やはり成績を落としたくない、絶対第一志望校へという想いがかなり強いのでどうしてもプレッシャーがかかってしまいます。 また意識が普通になってきてしまうと、勉強に身が入らなくなってしまうのではないかという不安もあります。今の意識の強さで勉強に集中することが出来ているので。 牛乳・コーヒーは好きではないのでほとんど飲んでいません。 応援ありがとうございます。 がんばります。
- ren96
- ベストアンサー率26% (237/885)
あ～お気持ちものすごく分かります！！ 私もそのたちです！！ まずは生活習慣を見直すことをオススメします。 もしかして一夜漬けタイプですか？ ならなおさらです。 私は一夜漬けタイプなんで胃にも負担が多かったんでしょうね。 小学生のころは父兄参観みたいのが苦手でした＾＾； もし気になるなら、市販の胃薬をオススメします。
お礼
一夜漬けタイプではありません。 また睡眠時間も７時間程度とっています。 父兄参観・部活の試合・大勢の前で話すことも平気でテストのとき限定なんです。 市販の胃薬を探してみます。
- CHANCE4516
- ベストアンサー率23% (4/17)
ストッパしかないでしょう。 結構効きますよ。
お礼
ありがとうございます。 参考にさせていただきます。
お礼
アドバイスありがとうございます。 専門家の方とは何とも心強いです。 僕は冷え性ですし、かなり当てはまってます。 とりあえず近くの薬局に行って相談してみようと思います。