何がしたいのかわからない

質問

長年うつ病を患っています。
最近、抑うつ状態が無くなってきました。
気持ちが元気になってきて、今までやったことの無いことをしてみたいのですが、何をしたら良いのかわかりません。
軽い抑うつ状態が続いていた頃は、ギャンブル依存症になったり、買い物依存症になり、かなり浪費してました。
今は浪費癖は無くなりました。お金を使うことにより一種の満足感を得ようと思わなくなりました。
うつ状態でいた年月が長過ぎて、人それぞれだと思いますが、
健康的な人がどのようなことに興味を持ったり、
仕事以外のプライベートで何を楽しみにしているのかが全くわかりません。
自分が何をしたいのかを深く考えすぎているのでしょうか。
気軽に楽しめる何かが、本当にわからないんです。
支離滅裂気味な文章でわかりづらいと思いますが、
ご意見、アドバイスがいただけたら幸いです。

回答No.3

4321536 · ベストアンサー

他の方のお礼に書いて下さっていましたが、「釣りをする」というのは精神的なケアの重要なカギになるように思います。
病気という程ではないのですが、私も精神的に不安定なことが多く、そういう時は釣りに行きます。

釣りというのは人間とは違う生物であるサカナとの対話であり、しかも絶対に人間の思う通りに行動してくれません。
ペットであればまだ何らかの信号を発してくれて受け取る事が可能なのですが、海や川の中の見えないところにいるサカナの事ですから、推測するしかないのです。
それをなんとか自分のつけたエサにひきつけさせる。
はぁ・・・なんと難しい事か
基本、だから釣れないですよね(笑)

そして魚釣りの良いところは、『間（ま）』がある事です。
この間（ま）は、色々と考えるゆとりの時間を提供してくれます。
しかも、とてもじゃないが人間ではかなわない壮大な自然の中に身を置いて、というところがポイント。

深く壮大な母なる海と、限りない水平線
様々な季節の表情を持つ大きな山々
心に癒しを与えてくれる川のせせらぎの音色
まぶしく力強いエネルギーを持つ太陽
きまぐれでのんきに空を漂う雲
全ての生き物を支配する空気
などなど・・・。

なおかつ今自分が対峙しているのは、その自然の中にいるおサカナ。
これらのシチュエーションは、人間のちっぽけさ（悩む事のちっぽけさも含め）や自然の中に生きる事の大切さを教えてくれます。

そして、もしもうまくそのおサカナと対面できて自分の手中に収められたとしたら。
大切に持ち帰って、ありがたく戴きましょうよ。
どんな高価な食材よりも、きっととっておきにおいしいはずです♪
きちんと、自然のチカラに感謝をしながら。

もちろん、自分が生きるために、ね＾＾

お礼

こんにちは。
綺麗な文面のご意見、とても嬉しく思います。
やっぱり、釣りって良いんですかね？
以前、医者に釣りをしますと話したら、それは良いことですって言われました。
魚が釣れるまで、ただ待つことが良いそうです。
そして、今日、4321536さんにアドバイスをいただき、
かなり久しぶりになるけど釣りをしてみようかなって気持ちになりました。

貴重なご意見、ありがとございました。

回答No.2

basucha-n

こんにちわ。はじめまして。ばすちゃんといいます。
あたしは、スキューバダイビングとか自然と戯れた時、ぁぁ～、気持ちいい♪
という気分になったりもしましたが、
もし、sadachiが、自分が何か変わりたいと思ってたら
そういうのを見つける方法はありますよ。
心理学は興味がありますか？
是非、そういう場面で自己を見つめるのは自分を大きく変える
きっかけとなるかもしれないので。

回答No.1

izayoi814

つまらない意見でスミマセン。

私も抑鬱状態と神経症が続いて、仕事依存や買い物依存になっていました。

少し気持ちが晴れて来た時に、「元々の私って何が好きだったんだろう？？？」と考えて、昔好きだった歌手のCDを引っ張り出して聴きました。今、改めて聴いてみたら結構ダンサブル!?

そうしたら、体が勝手に踊る踊る！
いい加減いい年なので、何曲か踊るとヘトヘトになりますが、馬鹿みたいに楽しい！
そう言えば、私は子供の頃バレエを習ってたんだなぁ......って。

うつになる前のsadachiさんは何が楽しかったですか？
思い出してみて下さい。
手近な事から初めてみてはいかがでしょう？
飽きたらどんどん次に行けばいいと思いますよ。

お礼

ご意見ありがとうございます。

病気になる前は、結構、行動的でした。
ジョギングや筋トレなどで体を動かすことが好きでした。
釣りもやってました。

いただいたアドバイスの通りに手近なことからが良い気がします。
症状が軽くなっても、いきなりやったことも無いことできませんよね。
何をしてみたいか、何となくわかってきました。

どうもでした＾＾