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お尻の肉が・・・
お尻の肉があんまりないです ジーンズ等をはいた時かっこ悪いのでかっこいいお尻になりたいです どうすれば肉がつきますか？ また、ヒップアップにいい運動など教えてください
- hhhhkkkk
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こんにちは 元気よく歩くことと 床にうつぶせに寝て足だけ上に投げてみてください そのとき息を止めないように あとはこういった http://e-fitness.jp/workout/lesson4.html ストレッチです
お礼
ありがとうございます リンクのストレッチ効きそうですネ