筋肉痛が治りません

質問

今、大学二年生で一ヶ月ほど前から運動部に入部しました。
高校までやっていたスポーツなのですが、二年近く運動をしていなかったもので毎日筋肉痛で、たまにつらくなって部活を休んでしまうこともあります。ストレッチも毎日やっているのですが、それでもきついです。何か筋肉痛を効果的に和らげる方法はありませんか？

回答No.2

derusoru77 · ベストアンサー

クールダウンをしっかりやってください。
http://kintorenavi.com/cool.htm

http://www.cramer.co.jp/training/wu_cd.html

あとこんなのもどうでしょう。
http://dondonkira.seesaa.net/

http://kintrex.gooup.com/kintrex.html

あまり長く続くようでしたら一度整形外科の受診を

回答No.3

code1134

●【筋肉痛の治し方】→http://www.noncolle.com/sport/158.html
●(筋肉痛ガイドより)"筋肉痛の治し方"の項→http://kinnikutuguide.blog67.fc2.com/blog-entry-2.html

又、[教えて!goo](orOKWave)パートナーサイト内では
●(ヘルスケアのカテでの)"筋肉痛を少しでも早く回復させるには"→http://qa.mapion.co.jp/qa798287.html
●(病気のカテでの)"【緊急】痛い【緊急】"http://questionbox.jp.msn.com/qa833903.html
ご参考に

回答No.1

noname#213163

先輩やマネージャーに相談されるのが一番かと思います。
民間療法で酢の類を飲むと筋肉痛が治りやすいと言っていたバトミントン部の人がいました。