体調が崩れやすいんです・・・

質問

私は１９歳、女です。今年に入ってから急に体調が崩れやすくなりました。まず、今年に入って１月と２月に一度ずつ、あわせて２回風邪をひきました。１月ですが、熱が出たわけでははないんですが、のどが痛くてせきも出て、どうもだるくて病院へ行きました。そのとき薬をもらって、治りかけたので薬を飲むのをやめたのですが、そしたら２月にまた風邪をひいてしまいました。その時は漢方を飲んで治まったように感じたので薬を飲むのをやめました。そしたら最近、また風邪気味なんです。せきは出るしのどは痛いし・・・。でも元気はあるんです。それに今まではこんなに風邪を引くようなタイプではなかったんです。風邪をひくのは１年に４回くらいでした。これは一体どういうことなのでしょうか・・・？「厄年だからかなあ・・・？」とも思ったりしたのですが・・・。ちなみに、私は毎日ジムに通っています。スタジオ中心でやっているのですが、一日３つか４つほどのプログラムを受けています。やり過ぎとたまに言われるのですが、これも原因なのでしょうか？でもジム通いは今に始まった事ではないし、むしろ今の方が睡眠も十分にとっているんです。なのにどうして急に体調が崩れやすくなったかとても不思議です。長くなってしまいましたがアドバイス宜しくお願いします・・・！

回答No.2

yu-taro

satokooさんおはようござます。
お住まいの状態や周囲の環境に変化はありませんか。例えば、新しい
家具を購入したとか、部屋をリフォームしたとか、部屋を変えたや
ペットを飼ったとか。
　また、周囲に公園や建物で樹木が新しく植えられたなど、また、車
が以前より多く通るようになったとか何か心当たりはありませんか。
　つまり、呼吸器系に今までとは違う異物が入っているのではという
感じはないでしょうか。

　体調維持では、食生活はとても大事ですが、健康なときでもビタミ
ン類の補充はできているのでしょうか。
　私も風邪をすぐひくタイプで、なおかつ数年前から花粉症で参って
います。
　１年位前からビタミン類を中心としたサプリメントを特に意識して
毎日飲むようにしています。
　このお蔭か、今年は風邪ぎみでも、ほとんど熱も出ず、風邪も軽く
済んでいます。
　特にビタミンＣは毎日1000mg以上取っていますが、体調が崩れた時
はこの1.5～2倍くら多く摂取しています。

　ビタミン類やミネラル類などのサプリメントやその他については、
各種の書籍や下記のホームページなどがありますので参考にされて下
さい。

参考URL：

http://www.kenko-hiroba.com/

お礼

回答ありがとうございます！私は昨年から一人暮らしをしているのですが、はっきり言って生活リズムはよくありません・・・。食生活なんて最悪です。周囲の変化は特にないので、これが積もり積もって今になってきたのかもしれません・・・。ビタミンは多分足りてないと思うし・・・。ちょっとサプリに頼ってみます。

回答No.1

takayama87

今まではこんなに風邪を引くようなタイプではなかったんです。風邪をひくのは１年に４回くらいでした。
　↑　これって多くないですか。風はウイルスですから一度治るとしばらくは
ひく事無いって思っています。
２月の風邪は１月の風邪が完治せずぶり返したのだと思えるのですがそれにしても
長期にわたる風邪ですね。
風邪以外の病気を考えたほうがいいのでは，たとえば花粉症とか，仕事をしておられるならストレスからくるメンタル面の病気とか。
一度アレルギーの専門医を尋ねられてはどうでしょうか。

厄年は急激に生活環境や体質等が変わるのが昔は女性なら１９歳（数え年）だったから体調に気を配らないとって意味があるって聞いたけど今はあんまり気にすることは無いのでは。

お礼

厄年は関係ないんですね・・・。やはり病院に行ったほうがいいのかな・・・？ちょっと様子を見て、よくならないようだったら病院に行ってみます。回答ありがとうございました！！