何でだろう・・・

質問

ここ一週間、寝れません。
日中は眠いのに夜になると寝れないんです。かといって、仕事をしているのでお昼寝も出来ません。
心配事があり、お布団に入るとそのことばかり考えてしまいます。
　↑
（解決方法はありません。ただあれやこれやと勝手に心配してるんです）
胃潰瘍のため、アルコールを飲んで寝るわけにもいかず・・・心配してもしょうがないことなのに、お布団に入って電気を消すとなぜか・・・
このままだといつか倒れてしまうんじゃないか、胃潰瘍が悪化して
穴があいてしまうんじゃないかと、また寝れない原因をつくってしまっているようで。
どなたか安眠方法を教えてください。

回答No.3

minru · ベストアンサー

本当は安眠には逆効果なのですが、電気を消さずにお布団に入って、静かな音楽を聞きながら雑誌や詩集か童話みたいな簡単な本を読んでみるのは如何でしょうか。読んでいる内に自然に眠くなってくると思うのですが・・・
もしかしたら、眠くないのに電気を消して布団に入ってしまい、眠る事もできず、する事もない為に余計な事を考えてしまうのかもしれません。
あまり効果は期待できないかもしれませんが、とりあえず試してみてください。
でも、一番確実な方法は医師に相談する事ですから、症状が続くようなら病院に行かれる事をお勧めします。

お大事に。

お礼

＞眠くないのに電気を消して布団に入ってしまい、眠る事もできず、する事もない為に余計な事を考えてしまうのかもしれません。
　　　　　　　　↑
　　確かにそーかもしれません。
　　気づかせていただき、ありがとうございました。
　　音楽や本も試してみますね。

回答No.2

heta00

病院に行って相談しましょう。
精神安定剤や睡眠導入剤などを使って生活のリズムを戻すのも手だと思います。
近所の内科でも処方してもらえる事が多いので、心配しないで一度診察を受けてみたら良いと思います。

お礼

ありがとうございます。
お陰様で病院に行く勇気が出ました。
とりあえずかかりつけの病院に行ってみることにします。

回答No.1

zero0000

まずは、かかりつけのお医者さんに相談してみてはいかがでしょう。
内科でも軽い精神安定剤は出してくれると思います。
お薬に頼るのは抵抗あるかも知れませんが、そのあたりもお医者さんと相談してみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり病院に行ったほうが安心ですよね。