足が攣り易く困っています。

質問

最近、夜になると足がよく攣ります。
何かよい方法か、足の攣りが取れるお薬はないですか？
足の土踏まずの所が攣って、足の指が硬直した感じなのですが・・・。どなたかいい解決方法をお教えください

回答No.1

haberi · ベストアンサー

継続的な運動。まずこれでしょう。
いきなり激しい運動をしても、続きませんし、かえって悪化することがあります。

それでもだめなら筋弛緩剤か漢方（芍薬甘草湯）でしょうか。
もちろんこれらは、医師か薬剤師に相談の上で。

お礼

ありがとうございます。
やはり、運動不足ですか・・・。
そうですよね。少し運動をするようにしてみます。
お薬は、腎臓が悪いので避けたほうが無難そうですし・・。
本当にありがとうございました。

回答No.3

hanaco990

御参考までに。

運動不足や急な運動で起きるらしいですがはっきりした原因は分かっていないそうです。カリウムやカルシウムが不足すると起きやすい傾向にあるため、バナナやイモ類や野菜類を摂るといいという説もあるようです。（腎臓疾患をお持ちとのことですがカリウム制限など受けていらっしゃいますか？）
薬は漢方の芍薬甘草湯がよく効き副作用も少ないため汎用されます。ただしあまり効果の出ない方もいらっしゃいます。他に血流循環を良くするオパルモンもしくはプロレナールという薬が使われることもあります。

お礼

ありがとうございます。
お返事が遅くなり大変申し訳ありませんでした。
カリウム制限受けてます。
漢方の芍薬肝草湯、試してみたいと思います。
バナナ好きだったのですが、この1年程食べていません。
そういえば、そういう事も関連してくるのでしょうね。
本当にありがとうございました。

回答No.2

Cyberfeet

足・脚の筋肉のストレッチをしたらいいと思います。
特に、足のふくらはぎの奥にある筋肉が足のアーチの崩れと共に強く引っぱられて使いすぎの状態になっていると思われます。
足の機能改善をして偏った力が足や脚の筋肉のからら無いように改善されると良くなると思います。

お礼

ありがとうございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ございませんでした。
色んな方法があるのですね。
ご相談させていただいて本当に良かったです。
早速、確認してみます。