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筋肉痛を早く治すには
筋肉痛を治すため、普段はシャワーだけが多いですが熱めの湯舟に朝つかっています。そしてストレッチをしたりバンテリンを頻繁に塗っています。 例えば湯舟は朝入った方が良いのか夜が良いのか、または他にこうした方が早く治るというのがあれば知りたいです。
- rity
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- haberi
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回答No.1
筋肉が熱を持っている間は、過度の炎症を抑えるために冷やし 熱感がなくなったら、局所の治癒を促進するため暖めて血流を増やすのが 原則です。
