ステップ式運動の効果は？

質問

現在、足の爪が割れていて、あまり歩き回れないため、通販で以前買ったステップ昇降式の器具で運動していますが、ウォーキング位の効果はあるんでしょうか？
歩くときのような全身をリラックスして動いてる感じはなく、太ももだけがくたびれて、全身の運動になってないように思います。
なにかいい機械をお知りでしたら、それも教えてください。

回答No.1

shiriustar

ステッパーはジムで使われてる本格的なエアロステッパーから家庭でも出来る簡易式のステッパーと色々とありますが、有酸素運動ですので脂肪燃焼効果があると思います。
ステッパーは階段登りのような運動ですので脚部に刺激が加わり脚部が引き締まってくると思います。

お礼

ちゃんと脂肪燃焼効果があるんですね。
脚部が引き締まるのは、うれしいことです。
これからも爪が治るまで、続けたいと思います。
ありがとうございました。