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朝起きたときの筋肉のこわばり

2009/04/21 09:52

一年、一年半ほど前から、長時間のPC作業が原因で、頸肩腕症候群になり、背中まで痛くなりました。ヨガやブロック注射などをしているので、一時より背中の痛みは楽になったものの、朝起きたとき、背中・脇あたりがとてもこわばっていて、痛いです。睡眠薬のようなものを飲んで寝るとこわばりはありません。（飲んでいる睡眠薬に金弛緩効果があるようです）睡眠薬を毎日飲めばいいのかもしれませんが、癖になるのも怖いですし、睡眠薬がなくても普通に眠れるので、毎日、飲むことに抵抗があります。朝起きから、ストレッチをしたり、動かしたりしているうちにこわばりは取れるのですが、朝が辛いです。このこわばりの原因はどんな事が考えられるでしょうか。病院には行き、血液検査などもしていますので、リウマチではないと思います。アドバイスよろしくお願いいたします。

hiroko1109
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その他（健康・病気・怪我）
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o120441222
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2009/04/24 22:52 回答No.3

No.1です。補足ありがとうございます。 http://www.tempur-japan.co.jp/goods/goods/pillow/ ↑オリジナルネックピローと言うやつですか？実はこの手のマクラは首には良くありません。正しい枕のポイントは・寝てみて気持ちよく楽なもの・頭の重みである程度形の変わるもの・マクラにあらかじめ“形がついていない”もの・ある程度厚みのあるものマクラ選びは、はまると正しいことが見えなくなり、なかなか抜け出せなくなりがちです。メディアの情報は無視しましょう。あれは専門家でもリップサービス的な要素が、ふんだんに入っています。マクラ専門店のスタッフでも医学的な知識を、完璧にもってると思いませんし。整形外科医で枕の研究をしている方がいます http://www.makura.co.jp/ 個人的にはそば殻の普通のマクラが一番だと思っています。あと、昔に流行ったタオルマクラは駄目ですね。理由は、あごが上がるため、首の神経のトンネルにストレスがかかるためです。あとは、病院のリハビリに通うか、鍼灸、マッサージも良いかもしれません。整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、マッサージと揚げているところは国家資格者です。（スタッフに無資格者がいる場合も・・・）整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのいわゆる怪我です。保険の偽装請求の問題もありますので行く時は注意が必要です。治療院を選ぶ時は・・・ケガ（急性）なら整骨院です。肩コリ、腰痛など（急・慢性）は鍼灸、マッサージ院です。まずはマクラを変えてみたほうが良いと思います。