どうしても早起き出来ない
２７歳女性です。
昔から早起きが苦手で、朝なかなか起きられません。
朝早起きするために、前日早く寝ようとしても眠れず、
目覚ましを２つセットしても、無意識のうちに止めてまた寝てしまい、
いつも起きると１０時～１１時、ひどい時は１２時過ぎまで寝てしまいます。
そのため、日中は寝過ぎでだるく、夜は目がさえてしまって、なかなか寝れません。
たまに、頑張って７時に起きると、ひどい眠気でもうろうとして、
起きて３時間くらいたたないとエンジンがかからず、ぼーっとしています。
また、早起きした日は夜早く寝れるのですが、翌日はまた起きられず、
早起きして寝足りなかった分まで寝てしまい、これの繰り返しです。
仕事は午後からですが、寝過ぎのため、とにかくだるさを感じます。
病院に行ったりもしましたが、異常はないと言われ、
「低血圧だからかも」と言われました。
確かに私は低血圧で、かなりやせており、胃下垂なので食べても太れません。
体力もなく、極度の冷え性です。
冷えにいいサプリや、アミノ酸などもとっていますが、効いている気はしません。
夜１２時前に寝ても、朝７時に起きた時どうしようもなく眠く、
寝た気がしません。いつも、１０～１１時頃まで寝ないと、だめな体になってしまったみたいです。
どうしたら、早起きが出来るのでしょうか。
すごく悩んでいるので、どなたかアドバイスお願いします
お礼
テレビで水を一杯飲むと、腸が活性化されるということ聞いた事あります（笑 試してみますね＾＾ 回答ありがとうございました。