どうしても早起きが辛いです

質問

こんなことを周りに聞いても意思が弱いだけ、みんな我慢していると馬鹿馬鹿しいと突っぱねられるのですが、皆さんは本当に早起きがこんなにもつらいことなのに平然として我慢できるのですか？わたしは早起きするのがとても辛いです。起きると頭が割れるように痛み、だるさで体がなかなかいうことを聞きません。朝が来るのがとてもとても苦痛でなんで生きてるとこんな辛いことをしなければならないのかと泣きそうになります。電車の線路に飛び降りたいとおもうときもあります。夜もあした早く起きなければいけないので早く寝なければならないという義務感で緊張してしまってなかなか寝付けません。眠れないのも意思が弱いせいなのでしょうか。朝を辛いと感じてしまうこのだるだるの意思を強く叩き直すにはどうすればいいでしょうか。

回答No.6

chieno-wa

辛いのにがんばってるんですね～

いつもどんな生活をしてるんですか～？
男性？女性？働いてるんですか？家族を養ってるとか？主婦とか？

もし状況が許すなら生活パターンを変えてみたらどうでしょうか。
例えば夜勤の仕事をするとか。
肉体労働をするとか。

あとは、これは私がそうしたいと思ってる事なのですが、ネットで稼ぎたいなと。
そして運動不足になるだろうから週３日ほど動きのあるアルバイトをしたいなと。

週３日は深夜がいいな。
短い時間がいいな。
そしてあとは寝る時間も起きる時間も自由。

生活を変えるのは状況もあるだろうし大変かもしれないけど、線路に飛び降りたいと思うほどつらいなら、つらくないような環境に変えてしまえばいいと、私は安易にそう思います。

ちなみに私は一人暮らしで、最近失業手当が終わったので、週３日工場で夜勤のバイトしながら求職者支援訓練の募集を待っています。
仕事以外の日は寝るのも起きるのもバラバラです。

ネット上で稼いでる人に何度も「なぜその仕事を始めたか」と聞いた事ありますが、びっくりすることに「早起きするのが苦痛だから」という回答が結構多かったです。
家庭を持ってると難しいかもしれないけど、まずは副業的に始めて、徐々に生活できるくらいになって仕事を辞めたって人も結構いるみたいですよ。

ネット上で稼ぐって言っても色々ありますから、変なものには手を出さないようにｗ
私はとりあえず輸入転売がしたいですｗ

線路飛び込まないでくださいねー。
他に道はある☆

気持ちのわからない人にはわからないんですよ。
体質が違うから、理解できないのは仕方ないです。
私も１２時間労働してた時に寝ないといけないというプレッシャーであまり眠れずに毎日仕事行ってた事ありました。

プレッシャーがないとぐっすりなのに。。。

回答No.5

komo7220

どうしても早く寝付く必要があるときには睡眠導入のお薬の助けを借りるという方法も考えても良いかもしれません。
数回分程であれば、比較的簡単に普通の内科で処方して下さると思います。
もしも慢性的な問題であるのなら、専門医の受診を考えた方が良いと思います。

回答No.4

hanakogare

寝ない方法をとってみてはいかがでしょうか。帰ったらすぐ寝て夜中目が覚めたら寝ずに朝を迎えるとか。外に出れなく休む人もいますね。休んでみては？

回答No.3

etranger-t

それはさぞかしお辛いでしょうね。もしかすれば、「睡眠障害」なのかも知れません。あくまでも可能性という意味で。

ネットで「睡眠障害」や「睡眠外来」などで検索すればいっぱい出てきますので、質問者様の症状と当てはまるのかだけでも確認してみては如何でしょうか。
参考になるかどうか分かりませんが、ＵＲＬを貼っておきます。

　http://allabout.co.jp/gm/gc/386740/

回答No.2

noname#234487

私も早起きが苦手です。早起きしなきゃいけない前日は、苦痛です。
お酒を飲んで、疲れて寝れるまでPCいじったり、
更に、満員電車に乗るだけでも凄いストレスですよね。。。
私の友人は、自転車通勤をして、回避してるようです。
会社の近所に引っ越すってのはどうでしょう？
多少家賃が高くなったとしても、今より少しでも朝ゆっくり寝れて、電車のストレスが減るならば、そっちの方が良くないですか？？
起きる時間が３０分違うだけでもその日の体調や気分などが全然違ったりしますよ。

回答No.1

green8282

義務感でなかなか寝付けないなら、朝まで起きてれば良いと思います。

人間は1週間寝ないと発狂すると言われてますから、

いつかは、自然と眠りたくなります。

あまり、そういう症状が続くようですと、眠りが浅い、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。

一度検査されるのも良いかと思います。