サントリー プロテインウオーターに含まれているプロテイン

質問

サントリーのプロテインウオーターの表示に
ミルクプロテイン２５００ｍｇとありますが
これって、具体的にはどのくらいの量なんでしょうか？
気軽にのんでいて大丈夫ですか？
栄養成分表示には　１００ｍｌあたり蛋白質０．５２ｇとなっていて
プロテインウオーターというわりには、そんなに多くないような気もするんですけど・・・

回答No.2

Kar98k

ミルクプロテインは市販のプロテインの様に、精製されたものではなく、ただの牛乳に含まれているのと同じたんぱく質です。市販のプロテインは、精製されたホエイプロテイン一杯で25gはとれるので、その10分の1となると、かなり少ないです。でも、筋トレブームを狙う火付け役になってくれると有り難いです。
ちなみに、普通の人は一日で70gのたんぱく質をとり、ウェイトトレーニングなどをする場合は倍の140gをとります。ですから、たんぱく質の心配よりも飲み過ぎによる糖尿に気をつけてください。

回答No.1

reyna_px07

栄養表示の0.52gは、100mlあたりのたんぱく質で、プロテインウォーターに含まれる牛乳由来のたんぱく質は１本あたり2500mgですから2.5gですね。
牛乳100mlに含まれるたんぱく質は、3.3gです。
１日に食事から摂取するたんぱく質量は、40g～60gくらいですので多くはないです。アミノ酸組成は違うかもしれません。

お礼

回答いただきまして、ありがとうございます。
普通に牛乳を飲んだ方が、よさそうですね。
勉強になりました。