大量に食べても痩せるのか

質問

質問なのですが大量に物を食べても合計のカロリーが少ないと痩せるものなんでしょうか？
お腹いっぱいにキャベツを食べたり、蒟蒻を食べたり…
カロリーだけ減らしても満腹に食べたら意味がないとかそんな事ないですよね？
カロリー制限をしていれば痩せられると思うんですがどうなんでしょうか？
回答お願いします

回答No.2

nicoweb · ベストアンサー

多分痩せます・・・！

専門家でないので、ハッキリとした解答でないのが申し訳ないですが、ダイエット中に寝る前の空腹に耐え切れず、私はカロリーゼロのゼリー飲料を飲んで寝てましたが、やはりカロリーゼロなので体重には響きませんでした。

でも、
でもですよ、
痩せることと継続していくことが大事ならば、過剰な食欲というものが大敵な訳なので、そこをクリアーしないことにはすぐにストレスでリバウンドしてしまう筈です。

カロリー制限プラスのちょっとしたことを実践してみることをオススメします。

・一口食べるごとにお箸を置く
・食べる前に温かいお湯またはお茶を飲む
・おやつ(または好きな食べ物)を食べる良い日を週一で作る

カロリー制限に気をとらわれすぎて、栄養失調にならないように気をつけてくださいね。

お礼

実例？ありがとうございます。やっぱり体重には影響ないんですね。
ストレスでリバウンドですか、おやつを食べるってのは良いですね＾＾
週一と言わず毎日食べたくなってしまいそうですが…そこはカロリー制限を越えない
ようになんとかしてみようと思います。
栄養失調にはまだまだほど遠いと思います＾＾；
今までの摂取カロリーが1日3000近くあったんですが、1600程度にしました。
回答ありがとうございました

回答No.4

satikata

痩せますよ。
基本的に胃袋を満たしても、それが腸でカロリーとして吸収されなければ脂肪にはなりません。
つまり、キャベツや蒟蒻などをお腹一杯食べても、
それがあなたの一日の消費カロリーを上回ってさえいなければダイエットになります。
ただし、そんな食事ばかり続けると体調を崩しますけどね…
大切なのはカロリーを抑えながらも、バランスの良い食生活を送ることです。

お礼

ダイエットになるんですね。体調崩しますよね、蒟蒻やキャベツだけ！
という訳ではないのでそこは大丈夫だと思います＾＾；
たんぱく質やらビタミンやら色々考えてダイエットしていきます。
体調崩さないようバランスよく痩せていきたいですね。
回答ありがとうございました。

回答No.3

mizutaki

摂取カロリーの中の余ったものが脂肪になるのです。

だからたくさん食べてもカロリーが少なければ
太りません。

ただ、たくさん食べる癖が付くと、
気晴らしに普通の食事を取った時に、食べ過ぎてしまう可能性が高いので、
そこに注意しましょう。

お礼

確かに普通の食事が取れなくなっちゃいそうですね。
そんなものばかり食べてたら基礎代謝も落ちてしまいそうですし…。
気をつけます、回答ありがとうございました

回答No.1

nemoax006

摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せます

お礼

回答ありがとうございました