憂鬱な気分が続いています

質問

最近、憂鬱な気分になることが多いです。
仕事は楽しくやっていますが、周りの評価や人の仕事が気になることが多くなりました。
2年前に転職し、経験のないマスコミの世界に飛び込んで以来、これまでは順調にこなしてきたと思います。ちょうど自身の伸び悩みや方向性に悩む時期なだけかもしれませんし、
体力がなく、疲れている体のせいかもしれません。
新人さんも入ってきましたが、心から歓迎する余裕もありません。

このままでは、性格がひねくれそうだし、何にたいしても曲がってみてしまいそう。
彼氏にも冷たくしたり、いじわるなことを言いたくなったり、
とにかく性格まで悪くなってるような気がします。
今までの私と何か違う、と自分でも思います。

こんなときの打開方法はありませんか。
もう２、３ヶ月こんな感じです。

回答No.3

st_i_nov · ベストアンサー

遅れてきた５月病、っていう感じでしょうか？
ご自分で分析されているとおりなのではないかと思います。
仕事に馴れてきて、新鮮みが薄れてきた。周りが冷静に見えるようになって、逆に人の目が気になったりする。加えて季節の変わり目で気分が移ろいやすい。２年間の緊張がほつれ始めた…
ありきたりの解決策だと思いますが、ストレス発散のための気分転換が必要なんでしょうね。GWに旅行に行くとか、何かの免許をとるとか、体を動かすとか、稽古事に通うとか。
仕事のやり方も変え時なのかもしれませんね。これまでは与えられた一つ一つのことに全力投球でしたが、そろそろ手抜きを覚え、その分全体を見渡して「痒いところに手が届く」人になる。単なる兵隊ではなく、組織の一員として上からも下からも信頼される人へと成長する曲がり角の時期のようにも思えます。

彼氏には、「最近性格悪くてごめん」と謝りながら、今の気分を素直にお話しするのがいいと思います。話すことでストレスの解消になり、彼にも今の調子を理解してもらい気遣ってもらえると思いますから。

回答No.2

noname#83348

そろそろ次の転職を考える時期ではないでしょうか。

回答No.1

puti4829

私にもそういう時期がありました。あなたとは少し違いますが、仕事が上手くいかず、子育ても忙しい時期です。軽いうつ状態にまでなり、何か月もとても辛かったです。

私の場合は信頼できる人に話を聞いてもらう事と、休養を取る事でした。とはいっても、すぐに良くなるものでもないので、焦らず、気長に考えることだと思います。

環境の変化は辛い時がありますよね。いつか気持ちが晴れる時は必ずきます。焦らず、のんびりいきましょう。