激太りについて

質問

最近、一年間で１５キロほど太った男です。
痩せる方法はわかっているのでが、どうしても
モチベーションがあがりません。
なにかモチベーションをあげる方法はありませんか？？

回答No.2

koebi

既に回答にあるように自分で突き詰めて考えないと続きません。
なぜ１５K太ったのか？なんの為に痩せるのか？これを自分で深く考えて目的を
見つける。

私の場合はエアロビが好きなので大きな鏡の前でムチムチしている自分を
見るのが嫌だから。
夫は自転車ウエア姿を写真に撮られてムチムチしているのが嫌だったから。
それぞれ頑張ってます。

回答No.1

noname#29456

「ダイエットへのモチベーション」をこういう所で他人に質問しているようでは、
質問者様はそのモチベーションを得ることはないし、
結果としてやせることもないでしょう。
…という回答にカチンとくるぐらいでないと、質問者様はモチベーションを得られませんね（笑）

きっかけが他人の一言であっても、
結果的には自分自身がダイエットの必要性を認識し、
「絶対にやせて、○○になってやる！」
と心の底から思わないと、モチベーションを得ることはできません。

特に女性に多いのが「絶対やせた～い！」と口では言っているのに、
「やせて○○になりたい」というビジョンを明確に持ってないというケース。
つまり「手段」と「目的」を取り違えてるというケースです。
こんなダイエットは、間違いなく失敗します。

私は、メタボリック症候群で「ごく軽微な脳梗塞」を発症して入院したこと、
その入院生活で個人的に「屈辱」を味わったこと、
退院時に医者に「やせろ」と言われたことが、
結果的に半年で20kg減量成功への良いモチベーションとなりました。

お礼

回答ありがとうございます。

なにか明確な目標を持ちたいとおもいます。