筋肉を付けることの長所と短所

質問

４ヶ月前から週２回、加圧トレをやっています。
筋肉が付いていることを実感しています。
ここでお聞きします。
筋肉を付けることの長所と短所についてお教えくださいませ。

回答No.3

ssaaoorrii · ベストアンサー

長所は体脂肪が燃焼されやすい体になるということです。
ダイエットをする時に脂肪だけを落とすのではなく筋肉をつけると健康的な体になり見た目もいきいきして見えます。
逆に脂肪だけを落とすと見た目はみすぼらしくなり体脂肪を消費しにくい体になってしまいます。
短所は体重が重くなってしまうということです。
脂肪より筋肉の方が重いので体重は重くなってしまいますが体の中では脂肪が消費されているので体脂肪率を測れば分かると思いますよ。

回答No.4

hanjikenji

長所はいっぱいあるけど短所はないんじゃないかな・・・。
健康、見た目、運動能力等々。
体重が重くなるというけど５０キロが１００キロになるわけじゃなし・・・・。
確かに、アメリカのトップビルダーぐらいに筋肉つけると普通に歩けないとか気持ち悪がられるとかいうのはあると思いますが・・・・。

回答No.2

shuttle431024

筋肉が付く短所？？
・水に浮きづらくなる。
・マッチョが嫌いな女の子にモテナイ。

これは意見を求めるの事ではなく自身の問題では？？…
では何故加圧トレやってるんですか？？…
何かしらの目的・目標があって加圧トレをしているんですよね？？
その目的・目標こそ「長所」なのではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
筋肉を付け過ぎると「ケガが多くなる」ということを聞いたことがあるものですから。
トレーニングをしていて不安になってきたわけです。

回答No.1

mappy0213

筋肉量にもよるとは思いますが長所はやはりがっしりした体系になれる
もうじき水着になる季節になりますがおなかがたぷん！ってのはなくなりますね。

短所というのか分かりませんが　体重は重くなります。
同体積の場合贅肉より筋肉のほうが重いので当然なんですけどね
ただ筋肉なので脱いだらすごいんですって感じですけど