こんなこと質問していいのか・・・

質問

最近心を開けるようになってきたのですが、友達の話などを聞くとダイレクトに感情がゆすぶられたり、自分で感情が抑えられなくなることが多くなってしまいました。

もう一度心を閉ざそうと考えてしまっています。
心を閉ざす簡単な方法はないですか？心を閉ざす以外にも解決法はありますか？

今はそんなことが自分が嫌で全てのメールを受信拒否しています

回答No.4

kyoutoukyo

もう一人というかもう一匹の自分にヨシヨシする
私の場合は、感情過多になりそうだなという時には、
脳内に飼っている海馬くんをヨシヨシしますね飼い馴らしてあります
「キター　おお～久々に激しく嘶いているな」みたいな

回答No.3

st_i_nov

感受性が高すぎて、普通の人なら感じないような他人の心の起伏が、増幅して入ってきてしまったりするのでしょうか？
現代社会は刺激が強すぎますからね。刺激に鈍感になったほうがいいのかも。
私も読んでいないのですが、渡辺淳一さんの『鈍感力』という本にヒントが書いてあるかもしれませんね。心を完全に閉ざすのではなく、半閉じというか半開きにしておくみたいな。
あと音楽も、のんびりしてたり音が小さいようなのを聴くってのはどうですか？心のトゲトゲを丸めていく効果があると思いますよ。ヒーリングミュージックとか、ヨーデルとか。
本を読むのがお好きなら、紀行文などを読むといいのかと思います。個人的には高田宏さんの『島へ』『木に会う』などおすすめです。
自分が一番辛かったときは、人はシャットアウトして、河原で草花のスケッチを無心にしていました。小さな草を細かく細かく見て描いていると、ほかの全てを忘れて落ちつきます。

春は辛い季節ですね。人が浮かれる分、自分は独りぼっちになる…

回答No.2

noname#83348

＞心を閉ざす簡単な方法はないですか？
ひきこもる。

＞心を閉ざす以外にも解決法はありますか？
気にしない。

回答No.1

au-soleil

何も、考えて心を閉ざさなくたって良いじゃないですか？？
考える動作以前に、無意識に心が閉ざされた状態になるのなら解りますが…。
心も開けっ広げになりたがっていますよ。頭に押されて心が歪んじゃいますよ。
心を閉ざす一番手っ取り早い方法は、誰とも関わらない（関われない）環境に身を置く事。でも、普通なら心のどこかで「人」とのふれあいを求めたくなります。
土台、人間って動物は我儘なんですから。

自分から心を閉ざすのが難しいなら、友人全員に片っぱしから自分の感情をぶつけてみたら？一気に嫌われて、誰も寄って来なくなります。
メールの受信拒否なんてしなくても、誰も送って来なくなります。
まぁ、受信拒否をずっと続けていても似たような状態になりますけど。
人は、大なり小なり自分の感情をコントロールしながら生きているんです。
少しづつ、頑張って、こもらずに、のびのびやりましょうよ！