筋肉をつければ身体能力はあがるのか？

質問

タイトルの通りです。
身体能力に関しての質問をしたら、
九割がた筋トレの答えがくるんです。
どうなんでしょう？

回答No.2

kettouti

簡単に考えますと、現在よりも筋肉が付けば、ある意味で身体能力は上がる事になると思います。
現在よりも力持ちになるとか、瞬発力が向上するといったように・・。
ただし、身体能力といっても色々あると思いますので、質問者さんがどのような内容の身体能力を上げたいのかによって筋トレの方法が変わると思います。たとえば走力で考えると、フルマラソンを走り切る事が出来るような持久力のある筋肉にする事と、短距離（１００ｍ走とか）を出来るだけ速く走る為の瞬発力のある筋肉にする事では、筋肉の鍛え方が違うと思います。
ちなみに、競泳の選手の筋肉と、体操の選手の筋肉では筋肉の質が相当違うように思います。聞いた話ですが、体操の選手が泳ごうとしてプールに入っても沈んでしまうそうです。したがって泳げないそうです。
ようするに、体操の選手は筋肉の密度が高く、重たいという事になります。泳ぐ為の身体能力を上げようとして、体操の選手と同じ練習をしても意味が無いという事になりますので・・・。

回答No.1

noname#84191

身体能力の定義にもよるとは思います・・
どの様な身体能力をイメージされているのでしょう。
何か具体的にありますか？