うつ病の克服方法

質問

うつ病ですが、深刻な症状なのでよろしくお願いします。
病院からも見放され、薬では動けないのに苦しいという症状が
取れずに、毎日苦しんでいます。胸の中がつぶれそうな発狂しそうな
苦しさです。何も出来ないのに苦しいと言う人はいませんか？
どうやって克服したか教えてほしいのです。
パニック障害は薬ではなく、自分で克服しました。
今回の苦しさにもできる限りのことはやりましたが、全てだめでした。楽しいときも苦しくなるって分かりますか？
どうやって克服したらいいのかが、分かりません。このままだと生きていけません。

回答No.1

onegai2009

私の場合です

やりたいことはやる
やりたくないことはやらない
何とかなるさ
いつかそのうちに

の方針で焦らないことが一番でした。
周囲に理解してくれる方があるといいのですがいかがでしょう。

きっと良くなりますから、必死に何とかしようと思わないでくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
非常に参考になりました。
あと何とかしようとしているのは、目が覚めてから
ずっと苦しいのです。それがどうしていいのか分かりません。
楽しいときでも苦しいって自分でも分からなくて、先生も分からない
そうです。まわりに理解者がいないのがつらいです。