アガリ症を治したい！ あがり症克服した人教えて！

質問

アガリ症です。
アガリ症を克服した先輩に質問です。
どうすればあがらなくなりますか？
また参考になった本やサイトをご存じでしたら教えて下さい。

回答No.2

noname#77827 · ベストアンサー

現在、あがり症と闘っている者です。闘うといっても、あがり症を受け入れる闘いですね。
決してあがり症の自分と直接真っ向から闘うと、さらに極度のあがり症になってしまいます。これはさんざん質問者様も経験していると思います。
僕はあがり症を克服する心理療法を受けている途中ですが、かなり場慣れして、自信がついてきました。
自分でもあがらないという信頼はかなりついています。
かつてのあがり症の自分はもういません。
ただつねにあがっているのか、あがっていないのか常にチェックすると良くないので、考えないことですね。
といっても、あがり症の時は何でも考えすぎて失敗してしまったんですけど・・・
なぜ質問者様はアガリ、一般の人はあがり症で悩んでいないのでしょうか？　それは質問者様の中に答えがあります。質問者様だけのアガリの原因があってなっています。失敗をしてしまったとか大恥をかいてしまったとか、人から笑われた、変なところを指摘されたことなど・・・・また完璧主義者ほどあがり症になりやすいですし。
参考になった本は結局なかったかな。マニュアルに過ぎないです。
でも本でもサイトでも、あがり症を克服した人の体験はとても参考になると思います。それは自分と同じ失敗経験や思考を持っているからです。だから、そういうサイトは知っていますので、参考URLに貼っておきます。参考にして下さい。

参考URL：

http://sad.iaigiri.com/,http://miracle2005.hp.infoseek.co.jp/

お礼

アガリ症との闘いが順調そうで励みになります。
考えすぎて不安になって、あがってしまってどうしようもなくなるの繰り返しです！
ご指摘の通り、人から笑われたり、自分の口調を馬鹿にしたように真似されたことが大きいです。それ以来発表の場で極度のあがり症になってしまいました。
サイトの体験者様の思考と驚くほど似通っています。参考になるサイトを教えていただきまして、ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

upple

数多く人前で話す以外解決法はありません。
本を読むのは逆効果です。　その通りできませんし見本があるとそれを真似ようとすることから失敗の始まりになります。
　アガって当たり前とおもうことですよ。　兎角・・・症とさも病気のように名前をつけることが間違いなんだと気づくことです。
　本は絶対読んではいけません。

お礼

いわれてみるとその通りかもしれません。
あがって当たり前なんですよね、ほんと