筋肉痛を和らげる方法

質問

小学生の子供が筋肉痛になりました。太股とふくらはぎの裏側です。以前、腰を痛めたとき、整骨院でお灸治療に通ったことがあり、「お灸は痛みに効く」というイメージがあるせいか「お灸って筋肉痛にも効くのかな？」と言うのですが、どうなんでしょうか？他にも筋肉痛を早く和らげる方法ってありますか？

回答No.1

nyatann · ベストアンサー

アミノ酸がよいと聞いたことがあります。スポーツ選手も練習や試合の後、筋肉の回復を早めるために摂取するそうです。
今はいろいろなアミノ酸のサプリメントが出ていますので飲まれてみてはいかがですか？
アミノ酸の他にも様々な成分が含まれているものがありますが、アミノ酸自体は大量に摂取しても害はないそうです。
薬局などで相談されてお子様に合ったものを選ばれるとよいと思います。（ダイエット成分などが入っているものもあるようなので）
私は肩こりが酷かったので毎日摂取していますが、随分と楽になったような気がします。
主人はゴルフの後などに飲んでいますが、筋肉痛があまり気にならなくなったと言っています。

お礼

ありがとうございます。早速薬局で子供用のサプリメントを買ってみます！

回答No.3

kensaku

筋肉痛になった原因は何なのでしょうか？　スポーツなどの運動によるのか？　ということです。もしそうなら、今後、運動後すぐにストレッチ（筋肉を伸ばす）を入念にされることをお薦めします。これをするとしないでは、大きな違いがあります。

お礼

そうですよねー！確かに聞いたことがあります。確かに確かに！

回答No.2

noname#3038

参考になるかどうか分からないのですが‥。

以前、起き上がることも出来ないくらいの
ひどい筋肉痛になった時に、
たまたま草津温泉の湯の花を入れたお風呂に入ったら、
翌日に筋肉痛が完治したということがありました。

温泉の効能はバカに出来ないもんだなぁと思った覚えがあります。

お礼

やっぱり温めるといいんでしょうか？血行も良くなるし。温泉ってすごいんですね！