太るには？

質問

カテゴリ間違ってたらすいません

僕は身長171cmで体重が50kgです。

そこで去年から食べる量を増やしたり（元々３食きっちり摂取してました）、筋トレしたりプロテイン飲んだりしているのですが、全く効き目がありません。効き目がないと言うか普通の量であっても、食べてすぐお腹が痛くなってトイレへGo！が頻繁なんで効き目がないのは当然かもしれませんが。

やっぱり胃腸の働きがおかしいのでしょうか？※ニキビなんかも１０年悩んでますし。ガリとニキビで女性も友達とまでしか見てくれません。
こんな僕が太るためには何が効果的でしょうか？

回答No.3

koharuko · ベストアンサー

私も同じ胃下垂で太りにくい体質が悩みです。もっと太りたいと思っています。
胃下垂のためなのか、食欲に乏しく1日1食でも大丈夫。かなり燃費が良いエコな体です（笑）
ちなみに、私♀ですが、155cm/39kg、でも体脂肪は、22％と意外に多いです。

私もいろいろ試しました。
寝る前に、マクドのハンバーガーや、ピザ、ポテチ、チョコレート、コーラガブ飲み。
そして無理をしても、常に何か食べるようにする。飴玉でも可。
それでも、2～3kgくらい増えるだけで止めると元に戻ります。
現状維持は結構難しいなぁ・・・と言った感じです。

とある番組で観ましたが、

Ａ型は、野菜・穀類は太りにくい、肉・加工食品は太りやすい
Ｂ型は、乳製品・乳発酵食品は太りにくい、トマト・ベーコン・ハムは太りやすい
Ｏ型は、肉は太りにくい、野菜・穀類は太りやすい
ＡＢ型は、野菜・乳製品・乳発酵食品は太りにくい、肉類は太りやすい

らしいです。
まぁ、血液別なんて信憑性に欠けますけどね。

私はA型で、炭水化物が圧倒的に多かった食事なのですが、パン、おにぎり、麺類など。
肉類を多く摂る様にしたら、やっぱり高カロリーのせいもありますが、ガッツリ太りました。
39kg→46kg
これは昔の話で、失恋痩せ（食欲ゼロ）で、元に戻ってしまいましたが^^;
私に限っては気分の問題もあって、心が晴れていると食欲も沸いてきて食べる。何か悩んでいたり暗い気持ちだと食欲がなく食べない。
ストレスや精神的なものとの関係が多少あります。

あなたのように、筋トレと運動も重要らしいです。
友人♀の話ですが、筋トレ後、１時間以内が栄養吸収力あるので、その間にプロテインを飲んで食事をガッツリ、特に肉類を食べると良いらしいです。
そして毎日豆腐を食べる。豆腐には女性ホルモンの成分（イソフラボン）があるので太りやすく（ふくよか）になるらしいです。
豆腐なのかプロテインと混ぜる牛乳が良かったのか、下痢がなくなったらしいですよ。

太ってる人に、「デブだね！」「太ってるね！」なんて言ったら非常識ですよね、特に女性には。
痩せている人には容赦なく、「ガリガリだね！」「やせ過ぎじゃない？」って平気で言われますよね。理不尽に思っています。
この前、ぽっちゃりの女性に、「なんでそんなに痩せてるの？！」って言われたので、逆に「なんでそんなにポッチャリなの？」って言ってやりました（笑）

お互い頑張りましょう♪

お礼

ストレス（精神的な物）もあるんですかね。となると今僕はストレスの塊です(笑)仕事も対人関係も恋愛も・・・やってられません
それでもめげずに体造りを頑張ろうとはしているんで、運動、食事(プロテイン)をきっちりしないといけないですね。

確かに「ガリガリだね！」「やせ過ぎじゃない？」って平気で言われます！やせたわけでもないのに「またやせた？」とか。テレビでもやせる方法ばかりで逆はないし。やせている人にも悩みはあって、太っている人には別の悩みがあるんだとは思いますが。

どうもありがとうございました。
・・にしても血液型関係あるのか

回答No.2

tanayama

私も以前やせていました。普通の体型になったのは歯を直してからです。　
多分、胃下垂の為太らないのだとと思われますが、早食いではないですか　
此れを直すには歯の噛み合わせを直す　食べ物を良く噛んで食べる事　飲み物は口を濯ぐようにして唾液と混ぜてから飲みます。
胃下垂の方は普通の人と比べるとおなかが減る感じが弱いです。貴方も１食位抜いてもおなかが空いて我慢できないなんて事は無いと思います。
胃下垂が治るとおなかが空いて食べたくなり食べただけ太ります。食事制限をされ此れもつらいですが、やせた方は太りたいとおもいますよね　私もそうでしたから

お礼

ありがとうございます。

たしかに以前、医者から胃下垂（気味）と言われました。そして量はともかく早食いです。
噛み合わせは問題なさそうなんで、意識しながらよく噛んで食べるようにしてみます。明日から出でも！！
※噛み合せも大事なんですね！一つ勉強になりました。

回答No.1

zorro

胃腸を丈夫にする必要があるようです。

http://www.kojima-y.com/menu03/k_16.htm

お礼

ありがとうございます。
今度薬局行く時、参考にさせてもらいます。