人を傷つけてしまう言葉を言ってしまいます。

質問

彼氏や職場の人に、忙しい時、自分の中でおかしいと思う質問をされた時なんかに、きつい言葉で返してしまいます。

言った直後にすぐ気づき、「あ、またきついことを言ってしまった」と思うのですが、謝ることもできずそのまま冷たい空気になってしまう、ということがしばしばあります。

私がわからないことを質問された時も「そんなの私がわかるわけないでしょう」と冷たい言い方をしてしまったり、出来の悪い後輩に「できないね」と直接言って傷つけてしまったりして、後から「悪いことを言ってしまった」と反省していたりします。

私は飲み込みも遅く小さなミスをよくする人間です。忙しくなると切れて周りのこともかまわず一人でばたばたしていたり、きつい言葉を言ってしまったりします。

わかっているのに、その時になるとカーッとして言ってしまう、そんな自分が大嫌いです。いつも直そうとしているのに、結局は言ってしまうのです。
どうしていいのか分からず、なにか助言があれば教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#157028 · ベストアンサー

元気ですか！！！
このサイトの人達は元気の無い人が多いです。
ですからこの言葉でいつも返信します。
元気ですか！！！

あなたは、あなたのなりたい人間の１歩手前にいます。
なぜなら、自分自身の分析が少し出来ているからです。
自分自身の欠点を把握すると、それを改善しようとするポジティヴな心と欠点との戦いが始まります。
あなたは今、この地点にいます。
そこから進めないのは、自分を嫌いと言っているからです。

あなたが欠点と思っている部分、それは感情に支配されています。
かといって感情はなくすことはできません。
それはコントロールするものです。
コントロールできるという状態は、それを詳しく知っている、という状態です。
その状況を詳しく知る為に、次のことをやってみて下さい。

「あ、またきついことを言ってしまった」と思う出来事を思い出します。
大切な点は、一切の感情を交えず、第３者になったつもりで傍観者としてその状況を頭の中で思い出します。
そして想像の中でその状況の自分を自分の理想の自分になるようコントロールしてください。

これを繰り返せば、今度同じ状況になった時に少し変化のある対応が取れます。
少しの改善でも自分を誉めてあげて下さい。
人のせいにしないことは素晴らしいことです。
ですが、自分を責めるのはやめて下さい。

こんな小さな１つのことでも、改善すればとても自信になるものです。
それはあなたの表情をも変えます。
美しくなります。
彼氏もさらにゾッコンです。

元気でいてください。
元気が一番です。
私はいつもこの言葉でしめくくります。
元気ですか！！！

お礼

ご回答、本当にありがとうございます。
sirius7さんからのアドバイスを頂き元気がでてきました。

感情の部分をコントロールするなんて、どうしたらいいのか全く分からなかったのが、具体的な方法を教えて頂き、なんかこれならやれそうだと思い始めてきました！
欠点はたくさんみつけているのに、そこから前進しないのは、自分が自分のことを嫌ってしまっているからなんですね。自身もないのかと思います。
教えていただいた方法、できそうです！やってみて、成功したら素直に自分を誉めてみます。

なんか、楽しみになってきました。
元気になってきました！

ありがとうございます！　sirius7さんのアドバイスはずっと大切に保管しておきます。

回答No.5

periene

自覚しているというのは素敵だと思います。周りが困るのは自覚していない人です。

自覚しているんだからそんなに自分を嫌うこともないんじゃないですか？
嫌う前にできることをすればいいと思います。自分に素直になることです。「きついことを言った」と本当に思うのであれば、あとで素直に謝ればどんどん自分が好きになると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
素直に謝ることもしていませんでした。自分のことばかり考えて、相手のことを思いやる、とかしていなかったんだなぁと思います。

言わないようにまずは心がけ、言ってしまったら素直に謝るようにしたいと思います。
ありがとうございます。心にしっかり留めていきたいと思います！

回答No.4

dondoko4

性格的なものだから、直せません。
ある意味、これを活用しましょう。すなわち、きつい言葉で返せる人間になることです。つまり、仕事のできる人間ですね。この方面で力をつけて見ては。
仕事がてきぱきこなせるようになれば、相手も文句言いません。
できる人間になることが解決の道。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

できる人間になるよう、自分なりにやってみたいと思います！

回答No.2

Rocky1230

どうすればいいかわからない・・・そういうことは、生きている限り、これからもたくさんあると思います。

あなたの場合、何もしなくていい。

「こんな自分が大嫌い」
という思い、その気持ちを大切にしてください。

自分の問いに自分で答える時がきます。

お礼

ご回答、ありがとうございました。

そういう時が来るのでしょうか・・・
自分のことを好きになってあげるように、自分に向き合って
できることは改善していきたいと思いました。

回答No.1

LOTUS18

言う前に、一呼吸おきましょう。
思ったことをすぐ言うから、思ったまま出てしまうのです。
一度意識して割と深めの呼吸をすることで
わずかですが
考える時間がうまれます。
考えて、やっぱいいたいのであれば、言い換えにふさわしい言葉を探しましょう。

>私は飲み込みも遅く小さなミスをよくする人間です。

自覚があるのなら、相手もそうなのだ、と思いましょう。
お互い様なのです。

>忙しくなると切れて周りのこともかまわず一人でばたばたしていたり、きつい言葉を言ってしまったりします。

目の前のことで手一杯で、余裕がなくなるからです。
目の前のことを整理してみましょう。
重要度、緊急度、などから優先順位を自分なりにつけて
するべきことから片付けていけば
今時分がどの位置にいるのか、あとどれくらいでここまで終わるとか
そういった把握をすることができます。
ちょっと面倒かもしれませんが
すべきことを簡単にメモして、
考えてから取り掛かるのも効果的です。

お礼

ご回答、ありがとうございました。
初めて質問させていただいたのですが、こんなに早く、とても頼りになるご回答を頂き、本当に嬉しいです。

一呼吸、おいて言葉を話すようにしてみます。
思ったことを、そのまますぐに言ってしまっていました。言われて傷つくことも多いくせに自分もたくさん人を傷つけたと思います。
頑張ってやってみます。

忙しくなった時の対処法、メモはするようにしていたのですが今の自分の状況を把握しようとは意識していませんでした。
やってみます！

本当にありがとうございました！